تعداد نظرات
0 دیدگاه
تعداد لایک
5 پسندیدن
تاریخ انتشار
شنبه ۲۹ آبان ۱۴۰۰
بازدید
82 نفر
علائم ریزش مو
همهی ما در هر شبانه روز به طور متوسط ۵۰ تا ۱۰۰ تار از موهای سرمان را از دست میدهیم. موهای ریخته شده در حالت عادی با تارهای موی جدید جایگزین شده و تراکم مو ثابت میماند. در صورتی که تعادل بین رشد و ریزش مو به هم بخورد، یعنی ریزش موها بیشتر شود یا رشد موها توقف یابد، به طور کلی گفته میشود که فرد دچار ریزش مو شده است. پس موی همه ما میریزد ولی ریزش مو به شرایطی اطلاق میشود که تراکم موها کاهش یابد.
بیشتر اوقات ریزش مو به صورت تدریجی اتفاق میافتد و تا زمانی که تراکم موهای سر تا حد قابل توجهی کم نشود، متوجه آن نمیشویم. در جلوگیری از ریزش مو (و تقریباً تمام مشکلات سلامتی) زمان شروع درمان اهمیت زیادی دارد. یعنی هرچه زودتر برای درمان ریزش موی خود اقدام کنید، احتمال موثر بودن درمان بیشتر میشود.
شایعترین نشانهها و علائمی ریزش مو عبارتند از:
کنده شدن راحت موها به هنگام کشیدنشان
تجمع مقدار زیادی مو در موگیر چاه بعد از استحمام
جدا شدن مقدار زیادی مو هنگام بستن یا شانه کردن موها
ریختن تعداد زیادی مو بر روی بالشت بعد از خواب شبانه
در این شرایط مراجعه به پزشک جهت بررسیهای بیشتر لازم است. چون گاهی ریزش مو نشانهای از یک بیماری زمینهای است.
چرا جلوگیری از ریزش مو مهم است؟
اول از همه باید بدانید که ریزش مو پدیدهی شایعی است و در هر سنی، از نوزادی تا سالمندی ممکن است اتفاق بیفتد. بر خلاف تصور بسیاری از افراد، ریزش مو فقط در آقایان اتفاق نمیافتد و خانمها نیز از این مشکل در امان نیستند.
اهمیت جلوگیری از ریزش مو را میتوان از دو جنبه بررسی کرد:
جنبهی زیبایی
در برخی از کشورها، موی سر به عنوان تاج جوانی شناخته میشود. موهای پرپشت علاوه بر اینکه نشانهای جوانی و شادابی است، باعث دوچندان شدن زیبایی شما میشود. در صورتی که هر مشکلی برای مو به وجود بیاید، مثلا اگر ریزش مو اتفاق بیفتد، زیبای ظاهری بسیاری از افراد هم افت میکند.
جنبهی روحی روانی
به دنبال ریزش مو و تاثیر این مسئله بر زیبایی ظاهری، فردی ممکن است به دلیل خجالت یا ناراحتی از وضع ظاهری خود، از حضور در بسیاری از موقعیتهای شغلی، تحصیلی، تفریحی یا اجتماعی اجتناب کند. این موضوع در سنین پایین و در جوانان، دارای اهمیت ویژهای است. چرا که این گروه سنی پذیرش کمتری برای این موضوع و اعتماد به نفس آسیبپذیرتری دارند. مثلا یک کودک دبستانی که دچار ریزش مو شده باشد، ممکن است تا زمان برطرف شدن این موضوع به مدرسه نرود.
پیشنهاد ما برای کسب اطلاعات بیشتر :
علت ریزش موی ناگهانی
علت ریزش موی شدید و ناگهانی چیست ؟
۴ هفته پیش
هزینه مزوتراپی چقدر است ؟
هزینه مزوتراپی چقدر است ؟ به همراه پاسخ به پرسش های شما
۱۸ شهریور ۱۴۰۰
ساختار مو، کاشت مو و ریزش مو
ساختار مو ، ریزش مو و کاشت مو
۲۲ آذر ۱۳۹۹
راهکارهای درمان شپش سر
راهکارهای فوری برای درمان شپش سر
۴ روز پیش
البته ناگفته نماند که برخی با سر طاس شبیه هنرپیشههای هالیوودی میشوند. آنها از این قاعده مستثنا هستند. ولی بیشتر ما با از دست دادن موهای سر، احساس ناخوشایندی نسبت به ظاهرمان پیدا کرده و اعتماد به نفسمان کاهش مییابد. پس جلوگیری از ریزش مو بسیار مهم است.
جلوگیری از ریزش مو با تغذیهی مناسب
وضعیت سلامت موهای یک فرد تا حدودی وضع تغذیهی او را منعکس میکند. یعنی تغذیه مطلوب بر جنس، میزان ریزش، حالت و مقاومت موهای شما موثر است. برای جلوگیری از ریزش مو و حفظ سلامت آن، باید مقادیر کافی از پروتئینها، ویتامینها و مواد معدنی در رژیم غذایی وجود داشته باشد.
رژیمهای غذایی
اگر میخواهید رژیم لاغری بگیرید، حتماً با متخصص تغذیه در مورد مواد غذایی ضروری یا مکملهای غذایی مورد نیاز برای تامین ویتامینها، مواد معدنی و پروتئینها مشورت کنید. از رژیمهای غذایی غیر اصولی دوری کنید؛ چرا که میتوانند نتایج فاجعهباری برای سلامت عمومی شما داشته باشند.
در رژیمهای غذایی علاوه بر مواد مغذی، میزان کالری مصرفی هم مهم است. پژوهشها نشان میدهند که کاهش ناگهانی و افراطی کالری مصرفی روزانه باعث ریزش مو میشوند. البته ریزش موی ناشی از رژیمهای غیراصولی بعد از بازگشت به یک برنامهی غذایی سالم، درمان شده و رشد موها از سر گرفته میشود. ولی یادتان باشد که رشد موها بسیار آهسته است و شاید یک سال طول بکشد که دوباره سری پرمو داشته باشید.
اگر قصد دارید که رژیم گیاهخواری را امتحان کنید، با متخصصان تغذیه در مورد مکمل های مورد نیاز مشورت کنید تا اقدامات لازم برای جلوگیری از ریزش مو را یاد بگیرید. چرا که برخی از مواد مورد نیاز برای سلامت مو فقط در منابع حیوانی وجود دارند. به طور مثال بیشتر کسانی که رژیمهای گیاهخواری پیروی میکنند، با کمبود ویتامین D مواجه هستند.
مواد مغذی مهم برای مو
تارهای مو از جنس پروتئین هستند؛ بنابراین کمبود پروتئین در رژیم غذایی باعث ایجاد مشکلاتی در روند ساخت مو میشود. مصرف مقادیر کافی پروتئین برای جلوگیری از ریزش مو اهمیت ویژهای دارد. ماهی، مرغ و گوشت قرمز، تخم مرغ و حبوبات مهمترین منابع پروتئین در رژیم غذایی هستند که باید مورد توجه قرار بگیرند.
وجود کلسیم و منیزیم به مقدار مناسب در رژیم غذایی برای سلامت مو مهم است. بنابراین مصرف روزانهی لبنیات را در برنامهی غذایی خود داشته باشید.
کمبود آهن علاوه بر ایجاد کمخونی و خستگی، میتواند موجب ریزش مو نیز بشود. مصرف مقادیر کافی آهن برای خانمهای در سن قاعدگی اهمیت ویژهای دارد. در صورتی که مقادیر آهن رژیم غذایی کافی نباشد، مصرف مکملهای آهن توصیه میشود.
کمبود برخی ویتامینها میتواند خود را به صورت ریزش مو نمایان سازد. ویتامین های گروه ب، به خصوص بیوتین، در سلامت موها و جلوگیری از ریزش مو نقش مهمی دارند. به طوری که در ترکیب بسیاری از مواد آرایشی بهداشتی که برای مو ساخته میشود، ویتامین ب۶ و بیوتین وجود دارد. منابع غذایی غنی از بیوتین شامل جگر، جوانهی گندم و تخم مرغ و منابع غنی از نظر ویتامین ب۶ شامل جگر، ماهی، جوانهی گندم و زردهی تخم مرغ است.
در برخی از رژیمهای غیراصولی، مصرف روغن به طور کلی ترک میشود. این در حالی است که مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ در حفظ سلامت موها اثرگذار است. اسیدهای چرب امگا ۳ در روغن سویا، روغن کانولا و روغن ماهی و اسید چرب امگا ۶ در روغن ذرت، روغن آفتابگردان و روغن کانولا به مقادیر زیاد وجود دارد. مصرف بهاندازهی این روغنها را در نظر داشته باشید.
مطالعات مختلفی نقش مثبت آنتیاکسیدانها بر استحکام تارهای مو را نشان دادهاند. این مواد با اثر بر فولیکولهای مو، استحکام تارهای موی تازه ساخته شده را افزایش میدهند. آنتیاکسیدانهای معروف شامل ویتامین E، ویتامین C و عنصر سلنیم هستند. این مواد به مقادیر فراوانی در میوهجات و سبزیجات وجود دارند.
جلوگیری از ریزش مو با کاهش استرس
یکی از محلهای نمایانگر استرس، موهای شما هستند. اگر در زندگی خود حجم زیادی از استرس را تجربه میکنید، بدانید که سلامت موهای شما در خطر است. در این شرایط شکنندگی موهای شما افزایش خواهد یافت، تارهای موی شما نازک خواهد شد و فعالیت فولیکولهای مو برای ساخت تارهای موی جدید دچار اختلالاتی خواهد شد. پس مدیریت استرس در جلوگیری از ریزش مو نقش مهمی دارد. برای کاهش استرسهای خود میتوانید از دوستان، خانواده، مشاوران روانشناس یا کلاسهای آموزشی مدیریت استرس استفاده کنید.
یکی از بیماریهای روانپزشکی که میتواند باعث ریزش موها شود، تریکوتیلومانیا یا اختلال وسواسی موکنی است. در این بیماری فرد به طور غیرارادی اقدام به کندن موهای سر و صورت خود میکند. استرس یکی از مهمترین عوامل تشدید و حتی ایجاد این بیماری است.
استرس و ریزش مو
استرس و ریزش مو
با موهای خود به لطافت برخورد کنید !
گاهی ریزش مو در اثر آسیب دیدن پیاز مو یا فولیکول مو است، گاهی هم ساقهی مو آسیب دیده باعث کنده شدن تار مو از پوست سر میشود. در حالت اول که در آلوپسی آندروژنی شاهدش هستیم، طاسی دائمی ایجاد میشود. در حالت دوم طاسی موقف بوده و دوباره موها رشد میکنند.
برای جلوگیری از ریزش مو مهم است که علاوه بر مراقبت از ارگانهای موساز، مراقب خود تار مو هم باشید. ساقه یا شفت مو بخشی از تار مو است که با چشم مشاهده میشود، پیاز و فولیکول مو هم ارگانهای کوچکی هستند که درون پوست قرار دارند و مو میسازند.
مواردی که میتوانند باعث آسیب دیدن ساقهی مو و ریزش مو شوند؛ عبارتاند از:
ریزش موی کششی به علت سفت بستن، بافتن یا کشیده شدن موها
آسیب حرارتی ناشی از سشوار، اتو مو، ابزار حرارتی فر کردن و …
استفادهی بیش از حد از رنگهای مو، ژلهای حالت دهنده، تافت، صاف کنندههای و لخت کنندههای مو
استفاده از لوازم آرایشی بهداشتی کم کیفیت
توصیه و هشدارهای زیر را جدی بگیرید :
توصیه: شانه کردن روزانه را فراموش نکنید.
اگر هر روز موهای خود را با لطافت شانه کنید، این کار موجب افزایش خونرسانی به فولیکولهای مو میشود. فولیکولهای مو وظیفهی ساخت و نگهداری تارهای مو را دارند. بنابراین با شانه کردن روزانه، سلامت موهای خود را حفظ خواهید کرد.
توصیه: استفاده از شامپوی مناسب
همانطور که کمی بالاتر گفتیم، گاهی ریزش مو به دلیل آسیب دیدن ساقهی مو است. یعنی فرد از نظر تولید مو مشکلی ندارد ولی به دلیل مراقبت ضعیف از موهای سر، دچار ریزش مو شده است. در این حالات برای جلوگیری از ریزش مو استفاده از شامپوی مناسب توصیه میشود. مثلاً اگر موهای خشک و وزی دارید، باید از شامپوهای نرم کننده استفاده کنید تا موهایتان بیش از حد خشک و شکننده نشوند. همچنین سعی کنید از شامپوهای باکیفیت و برندهای معتبر استفاده کنید.
شستن روزانه موها
توصیه: بگذارید خودش خشک شود!
موهای خیس، در آسیبپذیرترین شکل خود قرار دارند. به همین دلیل بسیاری از متخصصان پوست و مو توصیه میکنند که اجازه دهیم موها به طور طبیعی خشک شوند و از سشوار یا دیگر وسایل استفاده نکنیم. اگر از سشوار استفاده میکنید، مراقب باشید که تا حد امکان، حرارت کمی به موها وارد شود. آسیب حرارتی یکی از شایعترین علل آسیب دیدن ساقهی مو و طاسیهای موقت است.
هشدار: آسیبهای کششی همیشه موقت نیستند.
ریزش موی کششی (Traction alopecia) از جمله علل ریزش مو در خانمها و آقایانی است که موهای خود را سفت میبندند یا میبافتند. این شکل ریزش مو بیشتر در خانمهای مشاهده میشود که دم اسبیهای سفتی در بالای سر میبندند یا موهای خود را به سبک بافت آفریقایی میبافند.
در این حالات فشار زیادی به ساقهی مو وارد شده و موها از سر جدا میشوند. گاهی این کشش به حدی شدید است که موجب زخم شدن پوست سر و تشکیل اسکار میشود که میتواند به طاسی دائمی منجر شود. پس برای جلوگیری از ریزش مو از این دست مدلهای مو (حداقل برای طولانی مدت) پرهیز کنید.
از حوله و کلاه شخصی خود استفاده کنید !
همان طور که میدانید، موها به دلیل تماس زیاد با محیط اطراف، یکی از آسیبپذیرترین اعضای بدن ما هستند. یکی از این آسیبها، مواجهه با عفونتهای مختلف است. پس رعایت بهداشت شخصی برای جلوگیری از ریزش مو مهم است.
شایعترین عفونتی که موها را درگیر میکند، عفونتهای قارچی است که در علم پزشکی به آن “تینهآ کاپیتیس” ( Tinea Capitis ) گفته میشود. عامل این بیماری، گروهی از قارچها به نام درماتوفیتها هستند. محیط مساعد برای رشد این قارچها، محیطهای گرم و مرطوب است. این بیماری به شدت مسری است و می تواند به راحتی از یک شخص به شخص دیگری منتقل شود.
استفاده از حوله، کلاه، بالشت و شانهی آلوده به این قارچها از راههای ابتلا به این بیماری است. شایعترین علامت ابتلا به عفونت قارچی هم ریزش مو است که معمولا در مناطق مختلف به شکل دایرههای مشخص یا سکهای دیده میشوند. ناحیهی دچار ریزش مو میتواند دردناک باشد. تب خفیف و بزرگ شدن غدد لنفاوی سر و صورت از دیگر علائم این بیماری است.
تشخیص این بیماری عمدتا بالینی و به کمک معاینه است. گاهی نمونه برداری از پوست سر برای انجام آزمایش قارچ شناسی نیاز است. درمان این عفونت با داروهای ضد قارچ مثل گریزئوفولوین، تربینافین یا فلوکونازول به مدت ۴ تا ۶ هفته است. برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری، سعی کنید از کلاه، شانه، حوله و بالشت شخصی خود استفاده کنید.
لیست داروهای خود را بررسی کنید.
ریزش مو میتواند یک عارضهی دارویی باشد. داروهای ضد سرطان یا همان داروهای شیمی درمانی از معروفترین داروهایی هستند که باعث ریزش مو میشوند. این داروها سلولهای سریعالتقسیم را مهار میکنند که شامل سلولهای سرطانی و همچنین سلولهای فولیکول مو میشود. بعد از قطع مصرف این داروها، ریزش مو متوقف شده و موهای شما دوباره رشد میکنند. روش درمانی دیگری که در سرطان استفاده میشود و میتواند موجب ریزش موها شود، روش پرتودرمانی است که ریزش موی ناشی از آن هم موقتی است.
به جز داروهای شیمی درمانی، تعداد زیادی از داروهای دیگر هم میتوانند باعث ریزش مو شوند. پس برای جلوگیری از ریزش مو باید نگاهی به لیست داروهای مصرفی خود بیندازید. همانند داروهای شیمیدرمانی، ریزش موی ناشی از داروهای دیگر هم موقتی است و بعد از قطع مصرف دارو برطرف میشود. توجه داشته باشید که عوارض جانبی داروها در افراد مختلف متفاوت است. یعنی ممکن است دارویی در شما باعث ریزش مو شود ولی در افراد دیگر چنین تاثیری نداشته باشد.
داروهای ضدبارداری یکی از دستههای دارویی پرمصرف هستند که ریزش مو میتواند یکی از عوارض آنها باشد. تعادلی که در حالت عادی بین انواع مختلف هورمونهای جنسی در بدن وجود دارد، در چرخهی رشد مو اهمیت زیادی دارد. داروهای ضدبارداری با بر هم زدن این تعادل، میتوانند باعث ریزش مو شوند.
لیست داروهایی که میتوانند باعث ریزش مو شوند، بسیار طولانی است و نام بسیاری از داروهای رایج و پرکاربرد در آن دیده میشود. بنابراین اگر به تازگی مصرف دارویی را شروع کردهاید و پس از مدتی ریزش موهای شما افزایش پیدا کرده است، به پزشک معالج خود مراجعه کنید و این موضوع را مطرح کنید. در بسیاری از موارد برای جلوگیری از ریزش مو میتوان با نظر پزشک مصرف داروی مشکوک را قطع و یک داروی دیگر جایگزین آن کرد.
لیست داروهای خود را جهت عوارض ریزش مو بررسی کنید
لیست داروهای خود را جهت عوارض ریزش مو بررسی کنید
به بیماری خاصی مبتلا هستید؟ به دنبال درمان آن باشید
در ابتدای مقاله اشاره کردیم که ریزش مو میتواند یکی از علائم ابتلا به بسیاری از بیماریها باشد. بنابراین در صورتی که پس از مراجعه به پزشک و انجام بررسیهای لازم، تشخیص بیماری خاصی برای شما داده شد، به دنبال شروع درمان باشید.
برخی از بیماریهایی که با ریزش مو در ارتباط هستند، عبارتاند از:
کم کاری غدهی تیروئید
کمکاری تیروئید به بیماری گفته میشود که در آن ساخت هورمونهای تیروئید توسط غدهی تیروئید کاهش مییابد. علائم شایع این بیماری عبارتاند از:
ضعف و خستگی
چاقی
پف کردن صورت
کند شدن حرکات و رفلکسها
خشک شدن پوست
ریزش مو
برای افراد مبتلا به این بیماری داروهای جایگزین هورمون تیروئید مانند لووتیروکسین تجویز میشود که در جلوگیری از ریزش مو ناشی از کم کاری تیروئید هم بسیار موثر است. ریزش موی ناشی از این بیماری موقتی است و در فاصلهی چند ماه پس از شروع درمان، بهبود مییابد. برای تشخیص بیماری معمولاً از آزمایشهای خونی استفاده میشود
سندرم تخمدان پلیکیستیک یا پیکوز (PCOS)
این بیماری در خانمها و پس از سن بلوغ مشاهده میشود و در آن به دلیل افزایش ترشح برخی از هورمونهای جنسی مانند هورمونهای آندروژنی، تعادل بین هورمونهای جنسی به هم میخورد. معروفترین هورمونهای آندروژنی، هورمون تستسترون و دیهیدروتستسترون هستند که به هورمونهای جنسی مردانه معروفاند. این هورمونها در آقایان بیشتر ترشح میشوند ولی در خانمها هم وجود دارند.
برهم خوردن تعادل میان هورمونهای جنسی باعث ایجاد علائم مختلفی میشود که شامل اختلال در چرخهی قاعدگی، آلوپسی آندروژنی، پرمویی بدن، چاقی و آکنه است. پیکوز عمدتاً باعث پرمویی شده ولی در برخی افراد هم موجب ریزش مو با الگویی مشابه آلوپسی آندروژنی میشود. متاسفانه درمان مشخصی برای این بیماری وجود ندارد ولی با استفاده از راههای جلوگیری از ریزش مو ممکن است.
جهت دریافت اطلاعات کامل در مورد اثرگذاری این بیماری بر ریزش مو مقاله ” سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) چیست و چرا باعث ریزش مو می شود ؟ ” را مطالعه فرمایید.
پرسش و پاسخ با پزشک متخصص پوست و مو
در این بخش از نوشتار پاسخ پرسش های پر تکرار شما بصورت کامل توسط پزشک متخصص پوست و موی کلینیک خانه سفید داده شده است. خواهشمند است ضمن مطالعه دقیق پرسش و پاسخ های این بخش و مطالعه بخش نظرات اگر باز مسئله مبهمی در مورد ریزش موی خود داشتید در بخش نظرات سایت پرسیده تا به تکمیل این بخش و این نوشتار کمک کرده باشید. همچنین پرسش شما ممکن است سوال بقیه هموطنان عزیز باشد و با دریافت پاسخ در این صفحه هم در وقت شما عزیزان صرفه جویی می شود هم ما توانسته ایم کمکی هرچند اندک به هموطنان عزیز خود کرده باشیم.
چرا با آغاز سی سالگی یا بعد از زایمان ریزش مو بیشتر می شود؟
عموما هر استرس شدیدی که به بدن وارد می شود می تواند باعث ریزش مو شود. معمولا دو یا سه ماه بعد از استرسی که به بدن وارد شده ریزش مو شروع می شود و ممکن است تا شش ماه ادامه یابد. به این حالت Telogen Effluvium یا ریزش موی ناشی از استرس گفته می شود. در حاملگی علاوه بر ریزش ناشی از استرس، بعد از سقط یا بعد از زایمان، تغییرات هورمونی شدیدی که در بدن به وجود می آید می تواند باعث ریزش مو شود.
با توجه به اینکه فرد شیردهی دارد یا خیر و همچنین مدت زمانی که از سقط یا زایمان گذشته است، با درمان مناسب می توان از آن جلوگیری کرد. معمولا پزشک ترکیبی از داروهای هورمونی، محلول های تقویتی، آمپول های بیوتین بپانتن را تجویز می کند.
ریزش موی پس از زایمان تا چه مدت ادامه دارد؟
عموما ریزش موی بعد از زایمان، دو تا چهار ماه بعد از زایمان شروع می شود و می تواند تا شش ماه ادامه یابد. خوشبختانه یک تا دو سال بعد به مرور موها به تراکم اولیه ی خود باز می گردند. با درمان های مناسب می توان مدت زمان و حجم ریزش مو را کاهش داد تا موها سریع تر به حجم اولیه ی خود برگردند.
انگل دمودکس چه میزان بر ریزش مو تاثیرگذار است؟
انگل دمودکس به طور طبیعی بر سطح پوست و کف سر بیشتر افراد وجود دارد. افزایش تعداد این انگل ها روی پوست صورت ضایعاتی شبیه روزاسه و همچنین التهاب پوستی ایجاد کند. دمودکس روی پوست سر باعث تغییراتی مانند پوسته ریزی و التهاب می شود. انگل دمودکس معمولا به طور مستقیم بر ریزش مو تاثیر ندارد اما تحمل (Compliance) بدن را در برابر محلول ها و داروهای موضعی کاهش می دهد. این حالت منجر به پوسته ریزی، التهاب و خارش پوست سر می شود که برای فرد مبتلا بسیار آزاردهنده است.
آیا موی افرادی که به دلیل شیمی درمانی ریزش کرده، دوباره رشد خواهد کرد؟
همان طور که می دانید ریزش مو بخشی از عوارض شیمی درمانی است. بسته به رژیم شیمی درمانی و مدت زمان و دفعاتی که فرد تحت شیمی درمانی قرار گرفته است، آسیب ناشی از آن می تواند برگشت ناپذیر باشد. بر اساس نوع داروی شیمی درمانی، درمان های موضعی، تزریق، PRP، مزوتراپی مو و تریپل تراپی می توانند تا حدی از این آسیب جلوگیری کنند.
نمی توان گفت موهای از دست رفته به طور قطع بر می گردند چون میزان اثرگذاری این روش ها به نوع داروی شیمی درمانی، نوع سرطان، رژیم و مدت شیمی درمانی و حتی نوع داروهایی که به عنوان نگهدارنده بعد از پایان شیمی درمانی مصرف می شود، بستگی دارد. برای مثال تاموکسیفن و داروهای مشابه آن که در درمان سرطان سینه استفاده می شود، بر ریزش موها اثر نامطلوب دارند.
به طور دقیق نمی توان گفت چه مقدار از موهای ریخته دوباره رشد خواهند کرد. اقدامات درمانی لازم باید حدود یک تا دو سال بعد از اتمام شیمی درمانی ادامه یابد و بعد از آن با بررسی شرایط می توان تصمیم گرفت که نیاز به کاشت موی مجدد هست یا خیر.
آیا مصرف ماینوکسیدیل برای افراد باردار توصیه می شود؟
مصرف ماینوکسیدیل در دوران بارداری ممنوع است و حتی بهتر است از یک ماه قبل از بارداری مصرف آن متوقف شود.
چه توصیه ای برای ریزش موی ناشی از قطع مصرف قرص ضد بارداری وجود دارد؟
اگر فرد سابقه ی بیماری هورمونی داشته باشد، باید داروی های گیاهی شبه هورمونی مثل سائوپالمتو و داروهای کاهش وزن را جایگزین داروهای هورمونی خود کند و برای درمان کیست تخمدان به ورزش منظم بپردازد. اما اگر فرد به منظور پیشگیری از بارداری از قرص های ضد بارداری استفاده می کرده و اکنون با قطع آن دچار ریزش مو شده، می توان از ویتامین های گروه B ، آمپول بیوتین بپانتن، محلول های ضد ریزش استفاده کرد. در ریزش موهای شدیدتر، محلول های هورمونی موضعی مثل پروژسترون و استرادیول می توانند اثر گذار باشند.
عواملی مثل استرس یا مصرف استروئید می تواند باعث ریزش موی کاشته شده شود؟
موهای کاشته شده عموما به ریزش مقاومند. اما تغییرات هورمونی و اضطرابی می توانند بر رشد مو و نتیجه ی نهایی کاشت مو اثر نامطلوب بگذارند. محلول های موضعی و درمان های کمکی مثل PRP ،تریپل تراپی، مزوتراپی و در صورت نیاز داروهای هورمونی می توانند از ریزش جلوگیری کنند.
آیا موهایی که در اثر پایین بودن سطح هموگلوبین خون دچار ریزش شده اند، دوباره رشد می کنند یا خیر؟
اگر ریزش مو به دلیل کمبود ذخیره ی آهن بدن باشد و فرد سابقه ی اختلالات هورمونی و ریزش موی خانوادگی نداشته باشد، با درمان های موضعی و جبران فقر آهن قابل بازگشت است.
مصرف چند دوره آمپول بیوتین مجاز است؟
آمپول های بیوتین و بپانتن در گروه ویتامین های B قرار دارند.این ترکیبات محلول در آب هستند و به همین دلیل مصرف بیش از حد آن ها مسمومیت ایجاد نمی کند. بنابراین حتی اگر بیش از حد هم تزریق شوند، از طریق ادرار دفع خواهند شد. نکته ی قابل توجه این است که مصرف ویتامین تا وقتی که بدن با کمبود آن مواجه است اثرگذار است.
هنگامی که کمبود آن برطرف شد، مصرف بیشتر آن کمکی نخواهد کرد و اضافی آن دفع خواهد شد. بنابراین تزریق طولانی مدت آن توصیه نمی شود. برای مثال یک دوره ی شش تایی آمپول بیوتین تجویز می شود، سپس سه تا شش ماه بعد بر اساس نیاز بدن دوره ی بعدی توصیه خواهد شد. به طور کلی مصرف بیش از اندازه و مداوم آن اثر مطلوبی نخواهد داشت.
آیا سطح بالای هورمون پرولاکتین می تواند باعث ریزش موی سر و ابرو شود؟
بله. تغییرات هورمونی مثل افزایش پرولاکتین، عدم توازن هورمون های FSH و LH و افزایش تستوسترون همگی می توانند باعث ریزش مو شوند و نیاز به درمان مناسب خود دارند.
آیا درماتیت سبوروئیک و چربی کف سر باعث ریزش مو می شود؟
درماتیت سبورئیک با خارش، سوزش، پوسته ریزی سر نمایان می شود، اما عامل مستقل ریزش مو نیست. نکته ی قابل توجه این است که افرادی که مبتلا به درماتیت سبورئیک هستند، در مقایسه با افراد دیگر، تحمل کمتری نسبت به درمان های موضعی نشان می دهند. برای مثال مصرف محلول ماینوکسیدیل که یکی از درمان های اصلی ریزش مو است را به سختی تحمل می کنند، چون این دارو باعث خارش و سوزش پوست سر می شود. اکثر داروها و محلول های تقویت کننده ی مو، پایه ی الکلی دارند که پوست سر را تحریک و تشدید درماتیت سبورئیک می شوند. در نتیجه اگزمای سبورئیک به خودی خود باعث ریزش مو نمی شود.
آیا با درمان سندروم پلی کیستیک تخمدان موها مجددا رشد خواهند کرد؟
بله. با درمان مناسب و طولانی مدت و ترکیبی از داروهای هورمونی، محلول های موضعی حاوی هورمون، محلول ماینوکسیدیل و تزریق های تحریک کننده ی رشد مو می توان زمینه ی بهبود رشد و تراکم مو را فراهم کرد. شاید صد در صد موها مجدد رشد نکنند اما این درمان در کاهش ریزش و افزایش حجم مو موثر خواهد بود. معمولا سندروم تخمدان پلی کیستیک به طور متوسط از پنج تا ده سال در فرد تشخیص داده نمی شود. بنابراین این که چند درصد از موها دوباره رشد کنند، به مدت زمانی که فرد مبتلا به سندروم بوده است بستگی دارد.
آیا ممکن است موهایی که در اثر بیست سال ابتلا به بیماری تریکوتیلومانیا دچار ریزش شده اند، دوباره رشد کنند؟
بیماری تریکوتیلومانیا یا کندن موی وسواسی می تواند باعث تخریب دائمی ریشه ی مو شود و برخی از موهای کنده شده قابل برگشت نیستند. عموما شش ماه تا یک سال پس از درمان این اختلال، اقدامات تقویتی، PRP ، درمان های محرک رشد مو، تزریق های استروئید با دوز پایین در کنار مزوتراپی، محلول های ماینوکسیدیل و داروهای هورمونی می تواند مفید باشد.
داشتن موهای پرپشت و خوش حالت همواره یکی از دلایل ظاهر زیبا و آراسته در زنان و مردان است. اما امروزه به دلایلی مختلفی چون تغذیه نامناسب، استرس زیاد، استفاده از مواد شیمیایی برای حالت دادن موها و… بسیاری از افراد به عارضهی ریزش مو مبتلا میشوند. ریزش موی سر میتواند ارثی باشد یا میتواند در اثر عوامل بسیاری ایجاد شود. اما راه های جلوگیری از ریزش مو سر چیست؟ آیا ریزش مو راه درمان قطعی دارد؟ علائم ریزش موی سر چه هستند؟
اگر به دنبال پاسخ سوالات خود هستید تا انتها با ما همراه باشید.
فهرست مطالب پنهان
1 علائم ریزش مو چیست؟
2 چطور از ریزش مو جلوگیری کنیم؟
2.1 از شانه چوبی استفاده کنید
2.2 از شامپوی مناسب موی خود استفاده کنید.
2.3 از روبالشتی ساتن یا ابریشم استفاده کنید
2.4 هر روز موهای خود را شانه کرده و ماساژ دهید
2.5 از حوله و وسایل شخصی خود استفاده کنید.
2.6 موهای خیس را شانه نکنید و با اتو خشک نکنید
2.7 از ویتامین های مو استفاده کنید
2.8 از تونیک تقویت مو استفاده کنید
2.9 ماسک مو را فراموش نکنید
2.10 قبل از حالت دادن به مو اسپری دو فاز استفاده کنید
2.11 در هفته دو بار روغن تراپی انجام دهید
2.12 در حمام از آب خیلی گرم برای شستن موهایتان استفاده نکنید و موهایتان را چنگ نزنید
2.13 مزوتراپی میتواند بسیار مفید باشد
2.14 تغذیه خوب و کامل داشته باشید
2.15 از استرس دوری کنید
2.16 رژیم های غذایی غیر اصولی نگیرید
2.17 به بیماری های خود توجه داشته باشید
2.17.1 تیروئید
2.17.2 تخمدان پلی کیستیک
2.18 با تجویز پزشک ماینوکسیدیل استفاده کنید.
2.19 مراقب داروهای مصرفی خود باشید.
2.20 موهای خود را زیاد رنگ نکنید.
3 کلام آخر
علائم ریزش مو چیست؟
ریزش مو به صورت روزانه، یک امر عادی است. هر روز تعدادی از موهای ضعیف شده میریزد و موهای جدید جایگزین آن میشوند. اما ریزش شدید، ریزش سکهای، ریزش ناگهانی، ریزش ناحیهای و… نمیتوانند عادی باشند. اگر ریزش موی شما غیرعادی بود حتما برای بررسی بیشتر و جلوگیری از ریزش بیشتر به پزشک مراجعه کنید.
چطور از ریزش مو جلوگیری کنیم؟
با توجه به مطالب منتشر شده در healthline : اگر شما هم به ریزش موی سر مبتلا هستید و به دنبال راهی برای جلوگیری از ریزش مو هستید در ادامه با ما همراه باشید، تا با راههای جلوگیری از ریزش مو بیشتر آشنا شوید.
جلوگیری از ریزش مو
از شانه چوبی استفاده کنید
شانه کردن موها روی رشد موها و رویش موهای جدید تاثیر بسیاری دارد. بهتر است برای شانه کردن موهایتان به جای استفاده از شانههای پلاستیکی، از شانه چوبی استفاده کنید تا از بروز موخوره روی موهای سرتان جلوگیری کنید. با استفاده از شانه پهن و دندانه بزرگ موهای سر خود را یکبار شانه کنید. به هیچ عنوان در شانه زدن موهایتان زیادهروی نکنید، همین امر میتواند منجر به ضعیف شدن فولیکولهای موی سر شود و ریزش مو را بیش از قبل کند.
از شامپوی مناسب موی خود استفاده کنید.
استفاده از شامپوی مناسب با موهای سرتان یکی از عوامل بسیار مهم است که میتواند در شدت ریزش موی سر تاثیرگذار باشد. اگر شما به صورت روزانه استحمام میکنید به هیچ عنوان نباید هر روز از شامپو استفاده کنید. شامپوها خود از مواد شیمیایی ساخته شدهاند و استفاده روزانه از آنها میتواند باعث ریزش مو شدید و ضعیف شدن ریشه موها شود. به همین دلیل بهتر است اگر به صورت روزانه و روتین شامپو استفاده میکنید برای سلامتی موهایتان میزان آن را کاهش دهید.
بیشتر بخوانید:
موثرترین درمان ریزش مو چیست؟
از روبالشتی ساتن یا ابریشم استفاده کنید
استفاده از روبالشتیهای ساتن و ابریشمی احتمال بروز موخوره و وز شدن موها را کاهش میدهد. روبالشتی میتواند علاوه بر سلامت مو روی سلامت پوست صورت هم تاثیرگذار باشد.
دلایل ریزش مو چیست و چگونه میتوان از آن پیشگیری کرد؟
مطالعه مقاله مرتبط
بالشت ساتن
هر روز موهای خود را شانه کرده و ماساژ دهید
ماساژ موی سر میتواند تاثیر بسیاری روی سرعت رشد موها و سلامتی آنها داشته باشد. اگر درست و اصولی پوست سر خود را ماساژ دهید، خون رسانی به بافت پوست سر افزایش پیدا میکند و همین موضوع میتواند منجر به بهبود گردش خون و تغذیه فولیکولهای موی سر شود.
از حوله و وسایل شخصی خود استفاده کنید.
با توجه به محتوای منتشر شده در webmd: موها در طول روز با محیط اطراف تماس بسیاری دارند، به همین دلیل میتوان آن را یکی از بخشهای آسیب پذیر بدن معرفی کرد. موهای سر همانند سایر اعضای بدن میتوانند به عفونتهای قارچی هم مبتلا شوند، یکی از رایجترین این عفونتها عفونت قارچی تینهآکاپیتیس است. گروهیها از قارچها به نام درماتوفیتها که در فضای گرم و مرطوبی رشد میکنند به راحتی از یک فرد به فرد دیگر منتقل میشود. به همین دلیل است که نباید به هیچ وجه حوله، شانه یا حتی کش مو و گلسر یکدیگر را استفاده کنید. یکی از شایعترین علائم این عفونت ریزش سکهای موی سر است. در مواردی که این بیماری حاد و شدید میشود، تب خفیف، بزرگ شدن غدد لنفاوی را به همراه دارد. به همین دلیل سعی کنید همیشه از حوله، کلاه و لوازم شخصی خود استفاده کنید.
موهای خیس را شانه نکنید و با اتو خشک نکنید
اجازه دهید موهایتان به طور طبیعی و با جریان هوای محیط خشک شوند. زمانی که موها خیس هستند به هیچ وجه با شانه، آنها را شانه نکنید. فولیکولهای مو در این زمان بسیار ضعیف هستند و با این کار شدت ریزش موهایتان بیش از قبل خواهد شد. شانه کردن موهای خیس میتواند باعث ایجاد الکتریسیته ساکن شود و موها شکنندهتر از قبل شوند. بهترین زمان برای شانه کردن موها زمانی است که ۸۰ درصد موهایتان خشک شده باشد. برای خشک کردن آن هم نیازی به استفاده از سشوار یا اتو مو نیست اجازه دهید در تماس با دمای محیط خشک شود.
از ویتامین های مو استفاده کنید
موهای سر انسان به طور معمول ماهانه ۱۵ میلیمتر رشد میکند. این موضوع میتواند بسیار ناراحت کننده باشد. اگر به دنبال تقویت رشد موهای سرتان هستید میتوانید در کنار غذاهای خود از ویتامین استفاده کنید. ویتامینها رشد موی سر را افزایش میدهند و با تقویت فولیولهای مو منجر به بهبود رشد موها میشود.
از تونیک تقویت مو استفاده کنید
تونیک مو در اصل به صورت مایع است که میتوانید روزانه از آن استفاده کنید. استفاده از تونیک باعث تقویت موی سر و بهبود سلامت پوست و فولیکولهای مو میشود.
ماسک مو را فراموش نکنید
استفاده از ماسکهای قبل از حمام یا بعد از حمام میتواند روی سلامتی موها و تقویت آنها تاثیر بسیاری داشته باشد. بسیاری از افراد ترجیح میدهند به جای استفاده از ماسکهای شیمیایی از ماسکهای خانگی که با روغنهای گیاهی و طبیعی ساخته میشوند استفاده کنند. این ماسکها در مقایسه با ماسکهای شیمیایی موجود در بازار ممکن است کمی دیربازده باشند اما، در عوض استفاده از آنها به موهای سر هیچگونه آسیبی وارد نمیکند.
ماسک مو علاوه بر تقویت فولیکولهای موی سر میتواند موهای شما را بسیار درخشانتر و زیباتر از حالت قبل نشان دهد.
ماسک مو
قبل از حالت دادن به مو اسپری دو فاز استفاده کنید
اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که از سشوار و اتو مو استفاده زیادی میکنید به شما پیشنهاد میکنیم، که قبل از آن از اسپری دوفاز استفاده کنید. به مرور زمان موها در اثر قرار گرفتن و تماس مستقیم با حرارت حساس و شکننده میشوند. از این رو برای ترمیم موهای آسیب دیده قبل از استفاده از سشوار، موهای خود را حتما با اسپری دو فاز اسپری کنید. این اسپری آبرسان بوده و رطوبت موجود در موها را حفظ میکند.
با انواع ریزش مو آشنا شوید
مطالعه مقاله مرتبط
در هفته دو بار روغن تراپی انجام دهید
یکی دیگر از راههای درمان ریزش موی سر، روغن تراپی است. روغن تراپی میتواند منجر به تقویت پیاز مو و جلوگیری از خشکی پوست سر شود. بهتر است با استفاده از روغنهای گیاهی این کار را دوبار در هفته انجام دهید.
در حمام از آب خیلی گرم برای شستن موهایتان استفاده نکنید و موهایتان را چنگ نزنید
استفاده از آب گرم برای شستشوی موهای سر میتواند در طولانی مدت ریشه موها را ضعیف کند. بهتر است برای شست و شوی موهای خود از آب ولرم استفاده کنید. به هیچ وجه موهای خود را چنگ نزنید تنها با ماساژ دادن میتوانید به سلامت آنها کمک کنید. چنگ زدن مو تنها باعث سست شدن ریشه موهای سر میشود.
مزوتراپی میتواند بسیار مفید باشد
یکی از راههای پزشکی و تایید شده برای درمان ریزش موی سر، مزوتراپی مو است. مزوتراپی میتواند با تحریک فولیکولهای خواب، منجر به رشد موهای سر شود.
هزینه مزوتراپی مو
تغذیه خوب و کامل داشته باشید
نقش تغذیه در رشد موی سر بسیار پررنگ است. بدن هر فردی برای رشد به ویتامین، پروتئین، چربی و… نیاز دارد که باید از طریق موادغذایی و استفاده از مکملها تامین شود. اما کدام گروه غذایی را باید در برنامه غذایی خود بگنجانید تا روی سلامت موهایتان تاثیرگذار باشد؟ گروههای غذایی چون روی، منیزیم، سلنیوم، ویتامینB12،A، C، امگا۳، خشکبار، پروتئین، سبزیجات برگی، ماهی و… را باید در برنامه غذایی خود بگنجانید. رشد و سلامت موها ۵۰ درصد به عوامل بیرونی چون شامپو، نحوه مراقبت از موها، نحوه شستشو و… بستگی دارد و ۵۰ درصد هم به تغذیهی داخلی آن وابسته است.
از استرس دوری کنید
یکی از مهمترین عوارض داشتن استرس و اضطراب ریزش شدید و ناگهانی موی سر است. اگر به دلیل شغلی که دارید یا مشکلات خانوادگی خود استرس و اضطراب زیادی را تحمل میکنید، باید بگوییم که موهایتان به شدت در حال آسیب دیدن هستند. هر چه این استرس و اضطراب بیشتر شود، شدت ریزش موهای سر هم به مراتب بیشتر خواهد بود. با داشتن استرس علاوه بر اینکه فولیکولهای مو ضعیف میشود، موها شکننده و نازک خواهند شد.
پس اگر به دنبال حفظ زیبایی ظاهر خود هستید به هیچ عنوان استرس، تنش، اضطراب را به خود راه ندهید. سعی کنید در مواقع بروز چنین حالتی با یک مشاور مشورت کنید و از تکنیکهای کاهش استرس استفاده کنید. در بسیاری از مواقع استرس فرد به قدری شدت پیدا میکند که به یک بیماری به نام تریکوتیلومانیا یا در اصطلاح موکنی تبدیل میشود. فرد در اثر استرس زیاد تمام موهای سر خود را دانه دانه میکند. پس استرس اگر به موقع و درست درمان نشود میتواند باعث چنین عوارضی در فرد شود.
رژیم های غذایی غیر اصولی نگیرید
به هیچ عنوان رژیم غیراصولی و سرخود نگیرید. اگر اضافه وزن دارید یا لاغر هستید بهتر است برای درمان خود با پزشک تغذیه مشورت داشته باشید. پزشک تغذیه میتواند به بهترین شکل ممکن با استفاده از یک برنامه غذایی جامع و کامل شما را درمان کند. زمانی که رژیم شما غیراصولی باشد عوارض دیگری چون ریزش مو، نازک شدن ناخنها، چروک شدن پوست صورت، سیاه شدن دور چشم و… میتواند به همراه داشته باشد.
نوشیدن آب کافی و به اندازه، در طول روز میتواند برای سلامتی موهای سر بسیار مفید باشد.
به بیماری های خود توجه داشته باشید
اگر بیمار هستید، حتما به داروهایی که میخورید توجه داشته باشید. در صورتی که با مصرف داروها ریزش موهایتان بیشتر شد، حتما به پزشک معالج خود مراجعه کنید. اما چه بیماریهایی میتوانند منجر به ریزش شدید موی سر شود؟
پلاسما تراپی (تزریق PRP) برای درمان ریزش مو؛ افسانه یا واقعیت؟
مطالعه مقاله مرتبط
تیروئید
زمانی که ساخت هورمون تیروئید در بدن، کم شود فرد دچار ریزش موی شدیدی خواهد شد. البته علاوه بر ریزش موی سر میتواند علائمی چون خشک شدن پوست، چاقی، پف کردن صورت، ضعف و خستگی و… را برای فرد به همراه داشته باشد.
اگر به پزشک مراجعه کنید برای درمان کم کاری تیروئید شما دارویی به نام لووتیروکسین را با دوز مشخصی برایتان تجویز میکند، با استفاده از آن علاوه بر متعادل کردن هورمون تیروئید میتوان ریزش موی فرد را هم درمان کرد. بعد از چند ماه استفاده از این دارو ریزش موی فرد کمی بهبود پیدا خواهد کرد.
تخمدان پلی کیستیک
دلیل این بیماری میتواند افزایش ترشح هورمونهای جنسی در دخترانی باشد که به سن بلوغ رسیدهاند. در این بیماری هورمونهای آندروژنی تعادل هورمونهای جنسی فرد را به هم میزنند و همین موضوع میتواند باعث ایجاد اختلالاتی در بدن و عادت ماهانه فرد شود. علاوه بر این موضوع، افزایش وزن، آکنه، پرمو شدن بدن و… میتواند از دیگر علائم این بیماری باشد. در صورتی که با این علائم مواجه شدید بهتر است برای درمان به پزشک زنان مراجعه کنید تا از شدت گرفتن آن جلوگیری کند.
بیشتر بخوانید:
دلایل ریزش مو چیست؟
با تجویز پزشک ماینوکسیدیل استفاده کنید.
یکی از محصولات رایج و پرطرفدار ریزش موی سر برای آقایان و خانمها که باید حتما، با دستور پزشک مصرف شود ماینوکسیدیل است. این محصول به دو شکل مایع و فوم در داروخانهها عرضه شده و با مصرف آن در کمتر از ۶ ماه میتوانید علاوه بر اینکه از ریزش موی سر خود جلوگیری کنید، تراکم موهای خود را بالا ببرید. ماینوکسیدیل ۲ یا ۵ درصد میتواند با تحریک فولیکولهای موی سر موجب پرپشت شدن موهای شما شود.
برای استفاده از این محصول پرطرفدار حتما باید با پزشک پوست و مو مشورت کنید و در صورت صلاحدید از آن استفاده کنید.
مراقب داروهای مصرفی خود باشید.
در بسیاری از مواقع فرد به دلیل داشتن یک بیماری ممکن است داروهای خاصی مصرف کند، که عوارض این داروها میتواند ریزش موی سر باشد. معمولا داروهای شیمی درمانی، داروهای مربوط به بیماری سرطان میتواند از این دسته از داروها باشد که منجر به ریزش شدید موی سر میشود. با مصرف این داروها سلولهای سریعالتقسیم چون فولیکولهای مو رها میشوند و فرد دچار ریزش موی شدید میشود، بلافاصله بعد از قطع دارو ریزش موی فرد متوقف خواهد شد. البته علاوه بر داروهای شیمی درمانی و پرتو درمانی، داروهای دیگری هستند که میتوانند منجر به ریزش شدید موی سر شوند که میتوان به داروهای ضدبارداری اشاره کرد. این داروها تعادل بین هورمونهای بدن را در زنان از بین میبرند و همین موضوع میتواند باعث ریزش ناگهانی و شدید موهای سر شود.
تعداد داروهایی که میتوانند منجر به ریزش موی فرد شود بسیار زیاد است به همین دلیل، بهتر است قبل از مصرف دارو با پزشک در رابطه با این موضوع مشورت داشته باشید.
موهای خود را زیاد رنگ نکنید.
رنگها همه از مواد شیمیایی ساخته شدهاند و استفاده مکرر از آنها در برابر زیبایی که برای موها دارد میتواند بسیار آسیب زننده باشد.
رنگ مو در ریزش مو
کلام آخر
اگر دچار ریزش مو شدید و به دنبال راهی برای جلوگیری از ریزش مو هستید بی شک مطالعه این مقاله توانسته کمک بسیاری در این زمینه به شما کند. پس اگر علائم ریزش مو داشتید، ابتدا به پزشک متخصص مراجعه کنید و سعی کنید مراقبت و نگهداری بیشتری از موهای سرتان داشته باشید.
ارائه شده توسط : حسین ایزدی
در وب سایت : جم نما
به نظرتان بیشتر چه محتوای در جــم نـما منتشر شود؟