تعداد نظرات
0 دیدگاه
تعداد لایک
5 پسندیدن
تاریخ انتشار
یکشنبه ۸ مرداد ۱۴۰۲
بازدید
122 نفر
جلوگیری از پیری مغز با خواب منظم شبانه !
▫️یافته های جدید محققان نشان می دهد؛ اگرچه ورزش منظم می تواند به محافظت از افراد در برابر زوال عقل و آلزایمر در هنگام پیری کمک کند. اما داشتن خواب کم و بی کیفیت می تواند این فواید را از بین ببرد.
▫️نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که هر بزرگسال باید به طور متوسط بیشتر از ۶ ساعت در شبانه روز بخوابد.
▫️یافته های جدید محققان نشان می دهد؛ اگرچه ورزش منظم می تواند به محافظت از افراد در برابر زوال عقل و آلزایمر در هنگام پیری کمک کند. اما داشتن خواب کم و بی کیفیت می تواند این فواید را از بین ببرد.
▫️نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که هر بزرگسال باید به طور متوسط بیشتر از ۶ ساعت در شبانه روز بخوابد.
ارائه شده توسط : حسین ایزدی
در وب سایت : جم نما
ثبت دیدگاه برای این مطلب
نظرات شما عزیزان
هیچ نظری برای این پست ارسال نشده است
