تعداد نظرات
0 دیدگاه
تعداد لایک
5 پسندیدن
تاریخ انتشار
دوشنبه ۱۸ اسفند ۱۳۹۹
بازدید
176 نفر
فواید پیلاتس
کسانی که کنترولوژی را برای اولین بار تجربه میکنند احساس میکنند سرحال آمده و بعد از سالها ذهن آنان از خواب بیدار شدهاست. گفته میشود که کنترولوژی باعث پرورش هماهنگ اجزای بدن شده و حالتها و حرکات نادرست بدن را اصلاح میکند. این روش همچنین نیروی حیات را به بدن بازمیگرداند و توان ذهنی را افزایش میدهد. در عین حال ادعا شدهاست که ورزش پیلاتس دارای فواید ذیل میباشد:
تقویت قوا و فراخوانی نیروهای بدنتقویت عضلات مرکزی بدنکاهش دهنده دردهای مهرهای و کمرایجاد کشیدگی در ظاهر اندامتنظیم ریتم تنفسشکم تخت و کمر باریکپیشرفت انعطاف و تعادلافزایش دامنه حرکتی مفاصلحجیم کردن فضای ریه و بالا بردن قابلیت تنفستقویت سیستم قلبی*عروقیاصلاح ساختار بدناز بین بردن درصد احتمالی جراحات و آسیبپذیری
ارائه شده توسط : زهراافشاری
در وب سایت : جم نما
ثبت دیدگاه برای این مطلب
نظرات شما عزیزان
هیچ نظری برای این پست ارسال نشده است
