تعداد نظرات
0 دیدگاه
تعداد لایک
4 پسندیدن
تاریخ انتشار
سه شنبه ۲ اسفند ۱۴۰۱
بازدید
266 نفر
دربارهٔ گرفتگی ماهیچه و شیدگی ماهیچه و درد ماهیچه‌ای، اطلاعاتی را جمع‌آوری کنید و به پرسش‌های زیر پاسخ دهید:
چگونه می‌توان از موارد فوق جلوگیری کرد؟
به ماهیچه بیش از حد فشار وارد نکنیم و قبل از هر فعالیت ورزشی نرمش داشته باشیم و آب به مقدار کافی مصرف کنیم.یکی از علت های گرفتگی ماهیچه نرسیدن انرژی به ماهیچه است.که دلیل آن کمبود کلسیم است.علت کشیدگی ماهیچه:کار کشیدن بیش از حد از ماهیچه.علت درد ماهیچه ای :تجمع اسید لاکتیک در ماهیچه ها باعث درد ماهیچه ای می شود.
در صورت بروز هر کدام از موارد چه باید بکنیم؟
1. گرم کردن با دوش گرم یا سونا برای اکسیژن رسانی بیشتر و خارج شدن اسید لاکتیک.
2. سرد کردن با کیسه یخ ،برای تسکین درد.
3. استفاده از اسپری بی حس کننده.
4. فیزیوتراپی
تحقیق و پژوهش ، صفحه 46،علوم تجربی، هشتم
ارائه شده توسط : کاربر پایه ی هشتم
در وب سایت : جم نما
ثبت دیدگاه برای این مطلب
نظرات شما عزیزان
هیچ نظری برای این پست ارسال نشده است
