درمانهای خانگی نقرس

‫مقدمه‬
‫نقرس چست‬
‫نقرس یک نوع شایع و پیچیده از آرتروز است که می تواند هر فردی را‬
‫درگیر کند‪ .‬عالئم نقرس با حمالت ناگهانی و شدید درد‪ ،‬تورم‪ ،‬قرمزی و‬
‫حساسیت به لمس مفاصل‪ ،‬که اغلب مفصل قاعده انگشت شست پا را درگیر‬
‫میکند‪ ،‬مشخص می شود‪.‬‬
‫حمله نقرس می تواند ناگهانی اتفاق بیفتد و اغلب اوقات فرد را در نیمه شب‬
‫با این احساس که انگشت شست پا در حال سوختن است بیدار می کند‪ .‬مفصل‬
‫آسیب دیده گرم‪ ،‬متورم و چنان حساس است که حتی وزن الیه رویی آن نیز‬
‫غیر قابل تحمل به نظر می رسد‪ .‬عالئم نقرس ممکن است بیایند و بروند‬
‫نقرس معموالً مفصل بزرگ انگشت شست پا را تحت تأثیر قرار می دهد‪ .‬اما‬
‫ممکن است در هر مفصلی ایجاد شود‪ .‬مفاصل دیگری که معموالً مبتال می‬
‫شوند شامل مچ پا‪ ،‬زانو‪ ،‬آرنج‪ ،‬مچ و انگشتان است‪ .‬درد احتماالً در چهار تا‬
‫‪ ۱۲‬ساعت اول پس از شروع شدیدتر است‪.‬‬

‫

‫ناراحتی طوالنی‬
‫بعد از فروکش شدیدترین درد‪ ،‬ممکن است برخی از ناراحتیهای مفصلی از‬
‫چند روز تا چند هفته طول بکشد‪ .‬حمالت بعدی احتماالً طوالنیتر بوده و‬
‫مفاصل بیشتری را تحت تأثیر قرار می دهند‪.‬‬
‫التهاب و قرمزی‬
‫مفصل یا مفاصل آسیب دیده متورم‪ ،‬نرم‪ ،‬گرم و قرمز می شوند‪.‬‬
‫دامنه حرکتی محدود‬
‫با پیشرفت نقرس‪ ،‬ممکن است نتوانید مفاصل خود را به طور عادی حرکت‬
‫دهید‪.‬‬
‫نقرس هنگامی رخ می دهد که بلورهای اورات در مفصل جمع شده و باعث‬
‫التهاب و درد شدید حمله نقرس می شود‪ .‬در صورت وجود مقادیر زیادی‬
‫اسید اوریک در بدن بلورهای ادراری نیز تشکیل می شوند‪.‬‬


‫شنبلیله و درمان نقرس‬
‫شنبلیله دارای خواص متعددی است‪.‬‬
‫از آن جمله در درمان نقرس‪ ،‬نرمی استخوان‪ ،‬الغری‪ ،‬دیابت‪،‬‬
‫بسیاری از بیماریهای پوستی و عوارض ناشی از بیماریهای کبدی‬
‫نقش موثری دارد‪.‬‬
‫شنبلیله از جهت آهن‪ ،‬فسفر و بسیاری از مواد دیگر بسیار غنی است‬
‫و طبیعت آن گرم و خشک است‪.‬‬
‫موثر‬
‫شنبلیله در کاهش حمالت نقرسی و کم کردن درد و ورم بسیار ٔ‬
‫است‪.‬‬
‫در واقع یک مادهی معدنی بسیار غنی و سرشار از ویتامین بوده که‬
‫حاوی آلکالویید است که باعث خنثی شدن اسید اوره میشود‪.‬‬


‫خواص ضدالتهاب آن میزان تورم را کم کرده و به طور چشمگیری‬
‫درد را کاهش میدهد‪ .‬دو قاشق شنبلیلهی خردشده را به حالت پودری‬
‫با یک لیوان شیر مخلوط کرده و بخورید‪.‬‬


‫سیر و درمان نقرس‬
‫سیر یک مادهی غذایی بسیار مفید است که قرنهاست از آن به دلیل‬
‫خواص درمانی که دارد استفاده میشود‪ .‬این مادهی غذایی را به‬
‫غذاهای مختلف اضافه میکنند‪ .‬سیر نه تنها برای سالمتی بدن فواید‬
‫زیادی دارد‪ ،‬بلکه در نقرس هم مفید است‬
‫سیر‪ ،‬یکی از مغذیترین و بهترین مواد غذایی است که فواید زیادی‬
‫دارد و کاهش سطح کلسترول خون فقط یکی از این فواید محسوب‬
‫میشود‪.‬‬
‫سیر نهتنها منبع غنیای از ویتامینها و مواد معدنی به شمار میرود‪،‬‬
‫بلکه منبع عالیای برای دریافت فیبر است‪.‬‬
‫با این حال‪ ،‬سولفور (گوگرد) موجود در سیر است که اهمیت این‬
‫ماده غذایی را برای نقرس بیشتر میکند‪،‬‬‬‬

‫

‫چون سولفور به تنظیم اسید اوریک موجود در بدن کمک میرساند‪.‬‬
‫اگر به دالیل مختلف نمیتوانید همیشه سیر بخورید‪ ،‬میتوانید از پیاز‬
‫نیز بهعنوان جایگزین سیر استفاده کنید‪.‬‬
‫در ضمن‪ ،‬امروزه مکملهای سیر در قالب قرصهای بلعیدنی به‬
‫فروش میرسند‪.‬‬


‫جوش شیرین و درمان نقرس‬

‫جوش شیرین ماده ای است شیمیایی که با طبیعت و ساختار بدن‬
‫انسان ناسازگاری دارد‪.‬کسانی که اطالع ندارند بهتر است که بدانند‬
‫جوش شیرین از ترکیب یون سدیم و یون بی کربنات ساخته می شود‪.‬‬
‫سدیم بی کربنات به صورت کریستال جامد و سفید رنگی است که‬
‫معموال به صورت پودر می باشد‪.‬‬
‫از دیگر روش های مفید برای درمان بیماری نقرس می توان به‬
‫استفاده از جوش شیرین اشاره کرد ‪.‬‬
‫این ترکیب توانایی کاهش میزان اسید اوریک که یکی از عوامل مهم‬
‫ابتال به نقرس به شمار می رود را دارد و همچنین درد را نیز تسکین‬
‫می دهد ‪.‬‬

‫
‫طرز تهیه استفاده از جوش شیرین برای درمان نقرس به این صورت‬
‫است که ‪ 2/1‬قاشق چایخوری جوش شیرین را به یک لیوان آب‬
‫اضافه کرده و بنوشید‬
‫شما می توانید از این درمان تا ‪ 4‬بار در روز به مدت زمان ‪ 2‬هفته‬
‫استفاده کرده تا تاثیر آن را مشاهده کنید ‪.‬‬
‫احتیاط ‪ :‬افراد با سن باالی ‪ 60‬سال نباید بیشتر از ‪ 3‬بار در روز از‬
‫این درمان استفاده کنند‬
‫و همچنین افرادی که دارای فشار خون هستند به طور کلی از این‬
‫درمان استفاده نکنند‪.‬‬


آب لیمو و درمان نقرس‬
‫لیموترش‪ ،‬یک نوع از مرکبات و یک منبع عالی از آنتی اکسیدان ها‬
‫است‪.‬‬
‫آنتی اکسیدان ها در بدن شما‪ ،‬با جلوگیری یا توقف آسیب های ناشی‬
‫از رادیکال های آزاد و یا مواد شیمیایی عامل آسیب‪ ،‬سلول های شما‬
‫محافظت می کنند‪.‬‬
‫لیموترش همچنین دارای مواد معدنی و ویتامین های است که عبارتند‬
‫از‪:‬‬
‫پتاسیم‬
‫ویتامین های ‪D ،C ،B ،A‬‬
‫کلسیم‬
‫منیزیم‬

‫راه دیگر خنثیسازی اوریکاسید اضافه در بدن که باعث تسکین درد‬
‫نقرس میشود مصرف آبلیمو است‪.‬‬
‫کافی است آبلیمو را باکمی آب مصرف کنید یا اینکه آب یک لیمو را‬
‫به نصف قاشق مرباخوری جوششیرین اضافه کنید و به یک لیوان‬
‫آب بیفزایید و بالفاصله میل کنید‪.‬‬

‫‪
‫گیالس و درمان نقرس‬
‫گیالس یک میوه بسیار خوش طعم و پرطرفدار در میان مردم است‪،‬‬
‫از خواص مصرف گیالس می توان به خون سازی‪ ،‬کاهش دهنده‬
‫میگرن‪ ،‬جوان سازی پوست و تقویت موها اشاره کرد‪.‬‬
‫این میوه دارای چربی پایین و آب فراوانی است و انرژی بدن را‬
‫افزایش میدهد‬
‫خاطرنشان کرد‪ :‬فیبر خوراکی باالیی دارد و همچنین منبع خوبی از‬
‫ویتامین ث و پیش ساز ویتامین آ است‪.‬‬
‫گیالس و توت فرنگی شیرین یا ترش‪ ،‬در درمان نقرس بسیار مهم‬
‫است‪.‬‬
‫شما در حدود ‪ 10‬تا ‪ 25‬عدد گیالس یا توت فرنگی در روز مصرف‬
‫کنید‪.‬‬
‫این میوه ها اگر تازه باشند بهتر است‪ ،‬ولی کنسرو شده هم ایرادی‬
‫ندارد‪.‬‬

‫‪
‫موز ودرمان نقرس‬

‫موز میوه مهمی برای خیلی از کشورها محسوب می شود‪ .‬البته گونه‬
‫موسا مخصوص آسیا و آسیای شرقی است‪.‬‬
‫نام علمی این میوه موسا آکومیناتا است‪.‬‬
‫میوه موز را بصورت رسیده می خورند یا به ساالد میوه‪،‬آبمیوه و‬
‫شیک اضافه می کنند‪.‬‬
‫خوردن موز نرسیده مشکالت روده ای ایجاد می کند و باید بصورت‬
‫پخته مصرف شود‪ .‬همچنین این میوه برای قرار گرفتن در صبحانه و‬
‫یا میان وعده بسیار مناسب و منبع انرژی است‪.‬‬

‫ویتامین ‪ C‬موجود در موز ممکن است در کاهش خطر پیشرفت نقرس‬
‫موثر باشد‪.‬‬
‫همچنین احتمال ابتال به نقرس در مردانی با رژیم غذایی سرشار از‬
‫ویتامین ‪ C‬کمتر است‪.‬‬

‫‪
‫یک موز بزرگ حاوی تقریبا ‪ ۱۲‬میلی گرم ویتامین ‪ C‬در حدود ‪۱۳‬‬
‫درصد از نیاز روزانه توصیه شده مردان و ‪ ۱۶‬درصد از نیاز روزانه‬
‫بانوان است‪.‬‬
‫افراد مبتال به نقرس بهتر است برای دریافت میزان پایینی از پورین‬
‫در هر وعده ی غذایی از سبزیجات مجاز و میوه هایی از جمله موز‬
‫استفاده کنند‪.‬‬

‫سرکه سیب و درمان نقرس‬

‫سرکه سیب از سیب تخمیر شده درست میشود که از عصاره‬
‫سیبهای خرد شده و فشرده شده درست میشود و فرایند تخمیر‬
‫دومرحلهای آن را به سرکه تبدیل میکند‪.‬‬
‫اجزای سرکه سیب شامل استیک اسید‪ ،‬پتاسیم‪ ،‬ویتامینها‪ ،‬نمکهای‬
‫معدنی‪ ،‬آمینواسیدها و دیگر اسیدهای آلی سالم هستند‪.‬‬
‫سرکه سیب باید قبل از نوشیدن با آب رقیق شود‪.‬‬
‫به دلیل اینکه خیلی اسیدی است و وقتی رقیق نشود میتواند منجر به‬
‫پوسیدگی دندان شود‪.‬‬
‫هم چنین میتواند مری را بسوزاند‪.‬‬
‫سعی کنید یک قاشق سوپخوری را قبل از خواب به یک لیوان‬
‫پرازآب اضافه کنید‪.‬‬

‫گزنه و درمان نقرس‬

‫گزنه یک گیاه با ریشههای بزرگ و خودرو است که میتواند بسیار قد‬
‫بکشد و بلند شود‪.‬‬
‫عطر و طعم آن نیز به اندازه تاریخ آن غنی است‪ .‬این گیاه که اصالتا‬
‫از اروپا و آسیا است‪ ،‬موهای تیزی دارد که به راحتی میشکند و‬
‫هنگام لمس گیاه ممکن است دست شما متورم شده و دچار نیشزدگی‬
‫شوید‪.‬‬
‫با این حال این گیاه یک منبع غذایی سرشار از ویتامین و همچنین‬
‫دارای خواص درمانی است که در شرایط مختلف پزشکی کاربرد دارد‪.‬‬
‫دم کرده ی گزنه و عصاره ی گزنه برای کاهش درد نقرس مفید است‪،‬‬
‫اثر گزنه برای کاهش درد نقرس خیلی فوری نیست ولی مصرف دراز‬
‫مدت آن آثار قطعی در کاهش درد دارد‪.‬‬


‫روغن ماهی و درمان نقرس‬

‫روغن ماهی یک مکمل چند منظوره است که در یک زمان می تواند‬
‫مزایای زیادی را در سراسر طیف وسیعی از مناطق بدن به وجود‬
‫آورد‪ .‬روغن ماهی از کبد ماهی تهیه می شود و منبع غنی از ویتامین‬
‫‪ A‬و ‪ D‬است‪.‬‬
‫روغن ماهی سرشار از اسیدهای چرب ضروری و الزم برای بدن و‬
‫حفظ سالمت قلب می باشد‬
‫روغن ماهی‬
‫روغن ماهی غنی از امگا ‪ ۳‬است که به شدت باعث کاهش التهاب‬
‫ناشی از نقرس میشود‪.‬‬
‫روغن ماهی در طول زمان میتواند خطر بالقوهی نقرس را کاهش‬
‫دهد‪ ،‬زیرا یکی از مزایای روغن ماهی برای سالمتی این است که‬
‫غنی از اسیدهای چرب امگا ‪ ۳‬است که قادر هستند‬
‫التهاب ناشی از بیماری را در بدن شما کاهش دهند‪.‬‬

---

ارائه شده توسط : حسین ایزدی

در وب سایت : جم نما