فعالیت صفحه ۹۰ و ۹۱ تفکر هفتم بخش چهارم

به کمک دوستان خود نمایشنامه‌ای را ترتیب دهید و شخصی را نشان دهید که دچار اضطراب شده و نیاز به کمک و راهنمایی دارد.

نمایشنامه کوتاه درباره اضطراب :

زنگ تفریح تازه به صدا در آمده بود. علی داشت از پله ها به طبقه پایین میرفت و در فکر فرو رفته بود. محمد از او پرسید: «علی چی شده؟ چرا تو فکری؟ به نظر میرسه که از چیزی نگران هستی!». علی با صدای آرام و نگران پاسخ داد: «آره نگرانم، مگه نمیدونی؟! زنگ بعدی امتحان علوم داریم». محمد به علی میگه: «خب این که نگرانی نداره!». علی میگه: «آخه من فکر میکنم که هیچی بلد نیستم، مطمئنم که امتحان رو خراب میکنم و صفر میشم!» محمد پاسخ داد: «مگه دیشب سوالات درس جدید علوم رو نخوندی؟. علی میگه: «با اینکه درسم رو خوندم ولی باز احساس اضطراب دارم و حس میکنم سر امتحان همه چی یادم میره!». محمد میگه: «علی اصلاً نگران نباش، یه آبی به دست و صورتت بزن و بریم سر کلاس علوم، من مطمئنم که تو بهترین نمره رو میگری».

سوال 1) به نظر شما چگونه می توان به یک فرد کمک کرد تا اضطراب خود را کاهش دهد؟

پاسخ: به نظر من، ما می توانیم به آن فرد ترغیب کنیم که به افکار مثبت و منطقی فکر کند و با روحیه خوب به موضوع مورد نظرش نگاه کند و افکار منفی را از ذهنش دور کند.

سوال 2) باورهای دینی چگونه می تواند به انسان ها کمک کند تا اضطراب خود را کاهش دهند؟

پاسخ: اگر ما یاد خدا و باور داشتن به وجود قدرت و مهربانی خداوند را باور کنیم، مقابل مشکلات و گرفتاری‌ها دچار اضطراب و نگرانی نمی‌شویم. همچنین در دستورات دینی آمده است که با صبر و بردباری با مشکلات روبرو شوید که همین موضوع به کاهش دلهره و اضطراب در ما کمک می کند.

نکات مهم و جالب گفت و گوها :

به طور کلی ما در این بحث کلاسی متوجه شدیم که با دوری و بیرون ریختن افکار منفی از ذهنمان و داشتن افکار مثبت و همچنین یاد کردن خدا و توجه به باورهای دینی می‌توانیم اضطراب خود را کاهش دهیم.

فعالیت صفحه ۹۰ و ۹۱ تفکر هفتم بخش چهارم

ارائه شده توسط : کاربر پایه ی هفتم

در وب سایت : جم نما