تعداد نظرات
0 دیدگاه
تعداد لایک
4 پسندیدن
تاریخ انتشار
چهارشنبه ۲۷ مهر ۱۴۰۱
بازدید
223 نفر
با مراجعه به تجربیات خود در خانواده یا دوستان خود شیوه هایی را که افراد برای کاهش اضطراب به کار میگیرند در کادر زیر بنویسید.
پاسخ: باید افکار منفی را از خود دور کنیم، به افکار مثبت فکر کنیم، وقتی که دعوا می کنیم خودمان را عصبانی نکنیم، خدا را یاد کنیم و افکار منفی را از خود دور کنیم، اعتماد به نفس داشته باشیم، موزیک ملایم و آرامش بخش گوش کنیم، عزت نفس داشته باشیم، با خدا بیشتر ارتباط برقرار کنیم و از خداوند کمک بگیریم و به او توکل کنیم.
پاسخ دیگر: به نظر من باید افکار منفی را از خود دور کنیم و به افکار مثبت فکر کنیم برای آرامش بیشتر قرآن بخوانیم صلوات بفرستیم نفس عمیق بکشیم با افراد با تجربه و عاقل صحبت کنیم و از کسانی که به ما استرس یا اضطراب میدهند دوری کنیم، در نهایت باید اضطراب خود را کنار بگذاریم تا در زندگی موفق شویم.
فعالیت صفحه ۹۲ تفکر هفتم بخش چهارم
ارائه شده توسط : کاربر پایه ی هفتم
در وب سایت : جم نما
به نظرتان بیشتر چه محتوای در جــم نـما منتشر شود؟