فعالیت ۲ نمایش کلاسی صفحه ۱۴۳ تفکر و سبک زندگی هشتم

📘 آداب و مهارت‌های زندگی – مهار افسردگی

🎭 فعالیت ۲ (نمایش کلاسی) – صفحه ۱۴۳ کتاب درسی

📌 موضوع: کمک به یک دوست برای غلبه بر افسردگی

🔹 (سارا متوجه تغییر رفتار مهتاب شده و سعی می‌کند با او صحبت کند.)

🔹 سارا: سلام مهتاب! خوبی؟ چند وقته می‌بینم زنگ‌های تفریح گوشه‌گیری، با کسی حرف نمی‌زنی، همیشه ناراحت به نظر می‌رسی. چیزی شده؟

🔹 مهتاب: نه چیز خاصی نیست... نمی‌دونم، فکر می‌کنم این طوری راحت‌ترم.

🔹 سارا: ولی من نگرانتم! تو همیشه خندون بودی، اما حالا انگار هیچ انگیزه‌ای نداری. می‌دونی؟ من یه چیزایی درباره افسردگی خوندم و علائم تو شبیه این مسئله است.

🔹 مهتاب: راستش بعد از امتحانات که نمرات خوبی نگرفتم، خیلی ناراحت شدم. اوایل فکر می‌کردم این فقط چند روز طول می‌کشه، ولی الان دو ماهه که هیچ انگیزه‌ای ندارم. مدام افکار منفی سراغم میاد و احساس می‌کنم خیلی بی‌کفایتم.

🔹 سارا: عزیزم، نمره‌ی امتحان دلیل نمی‌شه که این‌قدر خودتو سرزنش کنی! من یه کتاب دارم که درباره افسردگی و راه‌های درمانشه. اینو بخون، خیلی کمکت می‌کنه. ولی مهم‌تر از اون، باید به خودت کمک کنی تا از این وضعیت بیرون بیای. حتماً با مشاور مدرسه صحبت کن، باور کن خیلی مفیده. گاهی گفتن مشکلات، ذهن آدمو سبک می‌کنه.

🔹 مهتاب: خوشحالم که باهام صحبت کردی. همین الآنم احساس بهتری دارم، ولی نمی‌دونم...

🔹 سارا: اما و اگر بی‌خیال! از همین امروز یه سری تغییرات کوچیک شروع کن. مثلا برنامه خواب و غذات رو تنظیم کن، یه کم ورزش کن، با خانوادت درباره این احساسات حرف بزن. و مهم‌تر از همه، بیا همین حالا پیش بچه‌ها بریم و گپ بزنیم، دیگه تنهایی گوشه‌نشینی ممنوع!

🔹 (مهتاب لبخند می‌زند و همراه سارا به جمع دوستانشان می‌رود.) 😊

ارائه شده توسط : کاربر پایه ی هشتم

در وب سایت : جم نما