قویترین پایین اورنده قند خون

بیماری دیابت در حال حاضر یکی از شایع ترین بیماری های مزمن در سطح جهان می باشد، که متاسفانه روند رو به رشدی را در بین مردم در پیش گرفته است.بيست و سومين كنگره بين‌المللي فدراسيون جهاني ديابت از تاريخ 7 تا 13 آذر ماه سال جاري در شهر ونكور كشور كانادا برگزار شدبر طبق آخرين آمار منتشر شده در اين اطلس، شيوع ديابت نوع 1 و 2 رو به افزايش است به طوري كه تعداد افراد مبتلا به ديابت در منطقه خاورميانه و شمال افريقا كه ايران نيز در همين منطقه واقع شده، تا سال 2040 دو برابر افزايش خواهد يافت يعني از 35 ميليون و 400 هزار نفر امروز به 72 ميليون و 100 هزار نفر خواهد رسيد.آیا میدانید میتوان بدون نیاز و مصرف داروهای شیمیایی خطرناک و عوارض زا با داروهای گیاهی و خانگی میزان قندخون خود را کنترل کنید؟ ما در این مقاله علاوه بر معرفی بیماری دیابت و عوارض ناشی از آن، به بررسی 10 داروی گیاهی پایین آورنده ی سریع قند خون پرداخته ایم.

دیابت چیست؟

قند وارد شده به بدن انسان از طریق مواد غذایی به گلوکز و در نهایت به انرژی تبدیل می شود. بنابراین قند به عنوان مهم ترین منبع انرژی در بدن انسان شناخته می شود، که هورمون انسولین سبب مورد استفاده قرار گرفتن آن در بدن می شود. مقدار قند خون در بدن تا حدودی طبیعی و مجاز است، اما اگر از آن حد پیش روی کرد، دیابت رخ می دهد. در جدول زیر میزان قند موجود در خون در سنین مختلف مشخص شده است.



سن


مقادیر هدف قند خون


HbA1c (درصد)

قبل از غذا


هنگام خواب

کمتر از ۶ سال


۱۸۰ – ۱۰۰


۲۰۰ – ۱۱۰


۵ / ۸ – ۵ / ۷

۱۲ – ۶ سال


۱۸۰ – ۹۰


۱۸۰ – ۱۰۰


کمتر از ۸

۱۸ – ۱۳ سال


۱۳۰ – ۸۰


۱۵۰ – ۸۰


کمتر از ۵ / ۷

بالای ۱۸ سال


۱۳۰ – ۸۰


۱۵۰ – ۸۰


کمتر از ۷

عوارض زیان بار دیابت

وجود مقدار فراوان قند در خون در درازمدت می‌تواند به بخش‌های مختلف بدن مانند قلب، رگ‌های خونی،‌ کلیه‌ها، ‌دستگاه تناسلی و دستگاه عصبی آسیب برساند.براساس آخرین آمارهای سازمان بهداشت جهانی، ۲۲۴ میلیون نفر در دنیا مبتلا به دیابت هستند به این معنا که از هر ۱۱ نفر ۱ نفر به دیابت مبتلا می‌شود. همچنین ۷.۳ میلیون مرگ سالانه بر اثر دیابت و قند خون به‌ وجود می‌آید.

avarez diabet



محصول پیشنهادی دکتر مهندس: دقیق ترین دستگاه تست قند خون


تاثیرات مختلف دیابت روی بدن به شرح زیر است:

چشم: عدم توجه به عوارض چشمی دیابت می‌تواند مشکلات زیادی را برای فرد ایجاد کند. آب‌ مروارید یا کدورت عدسی چشم، یکی از بیماری‌هایی است که در افراد مبتلا به دیابت بسیار شایع‌تر از افراد عادی است.

مغز: یکی از بخش‌هایی که بر اثر ابتلا به دیابت و عدم کنترل آن می‌تواند دچار آسیب جدی شود، عروق مغزی است. البته انسداد عروق در بیماران دیابتی تقریبا در تمام نقاط بدن دیده می‌شود، ولی این موضوع در عروق مغز به‌دلیل حساسیت بالای این عضو می‌تواند موجب بروز سکته‌های مغزی و صدمات جبران‌ناپذیر در فرد شود.

قلب: سکته‌های قلبی، حدود ۲ تا ۴ برابر در افراد دیابتی شایع‌تر است. این عارضه در مورد بیماران مبتلا به دیابت غالبا بدون علائم هشداردهنده اتفاق می‌افتد.

معرفی 10 داروی گیاهی پایین اورنده سریع قند خون

بسیاری از مردم روش‌های مختلفی را برای درمان انتخاب می‌کنند اما در سال‌های اخیر استفاده از داروهای گیاهی و سنتی طرفداران بسیاری پیدا کرده است، هرچند نمی‌توان مداخلات دارویی و پزشکی را در درمان برخی بیماری‌ها نادیده گرفت.

درمان دیابت با بامیه

بامیه، یک گیاه دارویی است که به‌عنوان غذا نیز بسیار لذیذ بوده و برای سلامتی مفید است. این گیاه دارای میزان فیبر بالا، ویتامین سی، فولات (اسیدفولیک) و محتوای فنلی طبیعی در دانه خود است. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در بامیه دارای اثرات درمانی علیه چربی و قند خون بالا هستند.

بامیه.jpg
چگونه بامیه را برای افراد دیابتی آماده کنیم؟

4 عدد بامیه ریز را از وسط نصف کنید.
درون یک لیوان آب سرد بریزد و اجازه دهید 7 ساعت بماند.
هر روز صبح قبل از صبحانه آب آن را بنوشید.
این کار را تا دو سه ماه هر روز انجام دهید.

گزنه

در طب سنتی، مصرف گیاه گزنه سبب کاهش گلوکز خون می‌شود همچنین عصاره برگ گزنه نقش حفاظتی در برابر افزایش میزان قندخون و تخریب سلول‌های پانکراس دارد.
طرز تهیه دمنوش گزنه برای تهیه دمنوش گزنه باید ۴۰ گرم برگ گزنه را در یک لیتر آب جوش بریزید و به مدت ۱۰ دقیقه آن را دَم و روزانه سه فنجان از این دمنوش را بعد از غذا میل کنید.



گزنه.jpg

جنسینگ

جنسینگ حاوی فیتوکمیکال‌ها و ترکیبات فعال متعدد، ازجمله چندین ماده منحصربه‌ فرد به نام جین ‌سنوزید است. جینسنوزید موجود در جنسینگ به 2 روش به کاهش قندخون کمک می‌کند: اول محافظت از سلول‌های بتا در لوزالمعده که باعث تولید و آزادسازی انسولین می‌شوند و دوم مقاومت به انسولین را کاهش می‌دهد. گفته شده که ریشه جنسینگ مستقیماً بر لوزالمعده موثر است و تولید انسولین را افزایش می‌دهد. مطالعات متعددی نشان داد که جنسینگ پاسخ گلایسمی را کاهش و سطوح انسولین را پس از صرف وعده غذایی افزایش می‌دهد و در برداشت گلوکز توسط غشای سلولی با واسطه انسولین کمک می‌کند لذا انرژی سلول را تأمین و قندخون را کاهش می‌دهد.
چگونه جینسنگ برای درمان دیابت استفاده کنیم؟

جینسینگ را به روش های مختلفی می توانید استفاده کنید: به شکل خام، اضافه کردن به سوپ، دم کردن به شکل چای و مصرف مکمل های آن.

جنسینگ.jpg

دم کردن جینسنگ به شکل چای

چای جینسنگ دم کنید. ۵ تکه از ریشه جینسنگ را در فنجان بریزید. به آن آب داغ اضافه کنید و بگذارید ۵ دقیقه بماند تا دم بکشد. مایع را بنوشید. اگر می‌خواهید چای قوی‌تری داشته باشید یا از تکه‌های جینسنگ بیشتری استفاده می‌کنید، می‌توانید بگذارید مدت زمان بیشتری دم بکشد. یک قاشق چایخوری پودر جینسنگ را نیز می‌توانید به عنوان جایگزین ریشه‌های خام جینسنگ برای دم کردن چای استفاده نمایید.

نکات مهم

بهتر است قبل از اضافه کردن جینسینگ به برنامه ی غذاییتان با پزشک معالج خود مشورت کنید.
پس از هر سه تا چهار هفته مصرف، یک هفته وقفه بین این کار ایجاد کنید زیرا استفاده مداوم می تواند اثرگذاری جینسینگ را کاهش دهد.





دارچین

دارچین بهترین داروی گیاهی پایین اورنده سریع قند خون می باشد.مصرف دارچین، در کنترل گلوکز (قند) و لیپید (چربی) خون بیماران دیابتی مؤثر است. همچنین ترشح انسولین را (تا بیست برابر) تشدید می‌کند و نیز باعث تقویت عمل انسولین می‌شود و مقاومت بدن نسبت به آن را کاهش می‌دهد. دارچین باعث افزایش سوخت و ساز گلوکز و ورود آن به سلول‌ها می‌گردد.

دارچین.jpg
چطور از دارچین کمک بگیریم؟

دو یا سه عدد چوب دارچین را با آب سرد شسته، خرد كنید.
چوب دارچین را داخل یک قوری انداخته و روی آن‌ آب جوش (دمای 80-90 درجه سانتی‌گراد) بریزید.
دمنوش دارچین را به مدت 15 تا 20 دقیقه دم کرده و در صورت تمایل و برای تعدیل طبع گرم دارچین، آن را با لیموترش تازه میل نمایید.

بهترین کادو برای افراد دیابتی : کیف نگهدارنده انسولین

ریحان و درمان دیابت

ریحان به دلیل دارا بودن فلاوونوید‌ها به شدت باعث کاهش قند خون میشود. مصرف ریحان اغلب در کنار دیگر سبزیجات صورت میگیرد اما بهتر است آن ها در کنار دیگر مواد غذایی و به صورت روزانه نیز مصرف شوند. علاوه بر آن میتوان ریحان را به صورت دم کرده و جوشانده مصرف کرد.

ریحان.jpgچای قرمز

یکی از مهم ترین خواص چای قرمز شباهت ترکیبات آن با انسولین است و به همین جهت این گیاه خواص ضد دیابتی هم دارد.
اگر شما مبتلا به دیابت هستید، می‌توانید روزانه یک تا ۲ فنجان چای‌قرمز بنوشید. برای تیه این چای باید پنج گرم گلبرگ‌های چای‌قرمز را داخل یک فنجان بریزید و یک لیوان آب جوش به آن بیفزایید، سپس چای را صاف کنید و بنوشید.

چای_قرمز.jpg

شوید

شوید تازه، از منظر طب سنتی، تحلیل برنده اخلاط بدن، بازکننده انسداد عروق، اشتهاآور، مدر و قاعده‌آور است و می‌تواند با افزایش ترشح انسولین، سطح قند خون را در بیماران دیابتی کاهش دهد.

شوید.jpg

شنبلیله

شنبلیله نقش موثری در کاهش قند خون دارد؛ طبق مطالعات متعدد صورت گرفته مصرف روزانه ۵۰۰ میلی‌گرم شنبلیله، تری‌گلیسرید Triglyceride را کاهش و HDL (چربی خوب) را افزایش می‌دهد؛ در دانه شنبلیله اسید آمینه‌ای به نام هیدروکسی ایزولوسین Hydroxy isoleucine وجود دارد که این اسید آمینه ترشح انسولین را تسریع می‌کند.
برای تهیه دمنوش شنبلیله، یک قاشق چای‌خوری تخم شنبلیله را بکوبید، سپس آن را در یک قوری آب جوش بریزید و به مدت ۳۰ دقیقه دَم کنید.

شنبلیله.jpg

زردچوبه، گیاهی برای پایین اوردن سریع قند خون

زردچوبه یک طلای خوراکی است که در تهیه ی غذاها به وفور استفاده می شود. این ادویه به کاهش قند خون کمک می کند. زردچوبه یک ماده ی ضدالتهاب و حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی است که برای سلامت قلب مفید و به کاهش وزن کمک می کند. نتایج بررسی ها نشان می دهند که زردچوبه برای افرادی که از اختلالات مربوط به کلیه ها رنج می برند نیز مفید است. زردچوبه سرشار از نیاسین، ویتامین B3، کلسیم، آهن، روی، مس، پتاسیم و منیزیم است.زردچوبه موجب افزایش ترشح انسولین و کاهش قند خون می شود و ادویه ای مناسب برای دیابتی ها است.

زردچوبه.jpg
طرز تهیه چای زردچوبه برای درمان دیابت

۴ فنجان آب را بجوشانید.
۱ تا ۲ قاشق چای‌خوری زردچوبه‌ی آسیاب‌شده، رنده‌شده یا پودری را به آب بیفزایید.
اجازه بدهید تا ترکیب به‌دست‌آمده به‌مدت ۱۰ دقیقه بجوشد.
چای را در ظرفی بریزید و بگذارید تا ۵ دقیقه خنک بشود.
بسیاری از افراد برای جذب بهتر و بهبود طعم چای زردچوبه به آن مواد دیگری مانند لیمو ترش و زنجبیل اضافه می کنند.

شاید برای شما مفید باشد: ترازو دیجیتال وزن کشی



زیره

زیره سیاه باعث افزایش حساسیت به انسولین و افزایش برداشت گلوکز از طریق سلول و متعاقباً کاهش قندخون می‌شود. همچنین دانه زیره از تشکیل محصولات نهایی گلیکاسیون که در دیابت معمول است- و اغلب منجر به عوارض دیابت می‌گردد- جلوگیری می‌کند. زیره سیاه ترشح انسولین از لوزالمعده را افزایش داده و نیز باعث افزایش حساسیت به انسولین در عضلات اسکلتی، سلول‌های کبدی و افزایش برداشت قند توسط بافت عضلانی می‌شود. زیره سیاه حاوی بیش از صد ماده فعال و مفید در یک دانه کوچک است و حاوی ویتامین‌های گروه B و مواد معدنی نظیر کلسیم، روی، مس و آهن است.
چطور از زیره سیاه برای درمان دیابت کمک بگیریم؟

یک قاشق چایخوری از دانه‌های زیره سیاه را در هاون سنگی یا چینی آسیاب کنید و آن را در یک لیوان آب جوش و در قوری چینی به مدت ۱۰ دقیقه روی شعله غیر مستقیم و با حرارت ملایم دم کنید.

توجه: زیره سیاه دارای اسانس و مواد فرّار است؛ از همین رو لازم است بعد از آسیاب کردن بلافاصله مصرف شود، نگهداری زیره آسیاب شده، باعث هدر رفتن بخش زیادی از مواد موثر و ترکیبات شمیایی مفید آن خواهد شد.

زیره_سیاه.jpg
حرف آخر

در مجموع، مصرف گیاهان دارویی توسط بیماران دیابتی تحت هیچ شرایطی نباید جایگزین داروهای ضددیابت یا انسولین در بیماران دیابتی شود چرا که اولا اثر این گیاهان بر کاهش قندخون خفیف است و ثانیا از فردی به فرد دیگر متفاوت بوده و ثالثا ممکن است با دیگر داروهای مورد استفاده بیماران تداخل داشته باشند پس بهتر است قبل از مصرف هر کدام با پزشکتان مشورت کنید.

ارائه شده توسط : حسین ایزدی

در وب سایت : جم نما