درمان افتاب سوختگی پوست

آفتاب سوختگي در اثر قرارگرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشيد يا اشعه ماوراء بنفش از منابع مصنوعي رخ مي‌دهد. درمان خانگي آفتاب سوختگي معمولاً در سوختگي‌هاي درجه يک و دو امکان‌پذير است. آفتاب سوختگي درجه سه بسيار نادر است، اما نياز به درمان اورژانسي دارد. آفتاب سوختگي مي‌تواند باعث پيري زودرس پوست و سرطان پوست شود. شما مي‌توانيد با انجام اقداماتي براي محافظت از پوست خود، خطر آفتاب سوختگي را کاهش دهيد. همچنين در صورتي که دچار اين عارضه شُديد، مي‌توانيد با درمان خانگي آفتاب سوختگي مشکل را مرتفع کنيد.

در اين مقاله ما در ابتدا کمي درباره اين مشکل، علائم و عوارض آن صحبت مي‌کنيم و سپس به درمان خانگي آفتاب سوختگي مي‌پردازيم.
آفتاب سوختگي چيست و چطور رخ مي‌دهد؟

آفتاب سوختگي نتيجه قرار گرفتن بيش از حد در معرض نور خورشيد يا مشابه آن (مانند تخت برنزه يا ساير منابع UV) است. اين عارضه در تابستان که پرتوهاي خورشيد از هر زمان ديگري قوي‌تر هستند، شايع‌تر است.

هنگامي که اشعه ماوراء بنفش خورشيد به پوست مي‌رسد، به سلول‌هاي پوست آسيب مي‌رساند و باعث جهش در DNA آنها مي‌شود.

بدن ما مکانيسم‌هاي شگفت انگيز زيادي براي جلوگيري و حتي اصلاح اين جهش‌ها دارد. اما اگر سلول‌هاي پوست بيش از حد توانشان در معرض اشعه ماوراء بنفش قرار بگيرند، آسيب ممکن است غير قابل ترميم باشد و سلول‌ها از بين بروند. رگ‌هاي خوني براي افزايش جريان خون، گشاد مي‌شوند و سلول‌هاي ايمني را به پوست مي‌آورند تا به پاکسازي مشکلاتي که ايجاد شده است، کمک کنند. همه اينها باعث قرمزي، تورم و التهابي مي‌شود که ما آن را آفتاب سوختگي مي‌ناميم.

آفتاب سوختگي در نهايت بهبود مي‌يابد، اما برخي از سلول‌هايي که در آنها جهش ايجاد شده است زنده مي‌مانند و در نهايت مي‌توانند سرطاني شوند.
انواع آفتاب سوختگي

آفتاب سوختگي‌ها بر اساس شدت آسيب پوست دسته‌بندي مي‌شوند. دو نوع رايج آفتاب سوختگي عبارتند از:

آفتاب سوختگي درجه يک: در اين نوع عارضه، آسيب تنها به به لايه بيروني پوست وارد مي‌شود. اين نوع از سوختگي معمولاً طي چند روز تا يک هفته بدون اين‌که به درماني نياز باشد خوب مي‌شود. با اين حال درمان خانگي آفتاب سوختگي مي‌تواند کمک کند.
نوشته هاي مشابه

درمان خانگي آفتاب سوختگي
' درمان خانگي آفتاب سوختگي که پوست شما را نجات مي‌دهد!
''-'-'

آفتاب سوختگي درجه دو: آسيب ناشي از اشعه آفتاب به لايه داخلي پوست که «درم» ناميده مي‌شود مي‌رسد. اين آسيب ممکن است باعث ايجاد تاول شود. در اين حالت، ممکن است هفته‌ها طول بکشد تا مشکل پوستي ايجاد شده، بهبود يابد و ممکن است نياز به درمان دکتر آفتاب سوختگي داشته باشد.

در موارد بسيار نادر، برخي‌ها ممکن است دچار آفتاب سوختگي درجه سه شوند که نياز به درمان اورژانسي دارد. اين نوع آفتاب سوختگي:

به تمام لايه‌هاي پوست (پوست سه لايه دارد) آسيب جدي وارد مي‌کند و حتي لايه چربي زير پوست را نيز درگير مي‌کند.
ممکن است پايانه‌هاي عصبي را از بين ببرد و به همين دليل حس پوست مشکل‌دار شود.

مصرف برخي از داروها، افراد را نسبت به اشعه ماوراء بنفش خورشيد يا منابع مصنوعي حساس‌تر مي‌کند و ممکن است به ندرت منجر به آفتاب سوختگي درجه سه شود. اين اتفاق وقتي مي‌افتد که ساعت‌هاي طولاني را در نواحي استوايي زير نور آفتاب ظهر بخوابيد. اما به طور معمول سوختگي‌هاي درجه سه بيشتر ناشي از آتش‌سوزي يا مواد شيميايي هستند.
علائم آفتاب سوختگي
علائم آفتاب سوختگي
علائم آفتاب سوختگي

علائم خفيف آفتاب سوختگي شامل قرمزي و درد پوست است. اگر مي‌خواهيد بدانيد اين نوع آفتاب سوختگي چند روزه خوب مي‌شود، بايد بگوييم پس از حدود ?-? روز، پوست پوسته‌پوسته مي‌شود و پس از چند روز خوب مي‌شود.

علائم شديد آفتاب سوختگي، مسموميت با نور خورشيد ناميده مي‌شود و ممکن است شامل موارد زير باشد:

سوزش و تاول زدن پوست
از دست‌دادن مايعات (کم‌آبي)
عدم تعادل الکتروليت
عفونت

پيشگيري از آفتاب سوختگي

براي جلوگيري از آفتاب سوختگي لازم است موارد زير را در پيش بگيريد:

از آفتاب دوري کنيد.
پوست خود را بپوشانيد.
از عينک محافظ استفاده کنيد.
هنگام قرارگرفتن در معرض نور خورشيد (حتي اگر هوا ابري باشد) از SPF (فاکتور محافظت در برابر آفتاب) ' يا بالاتر استفاده کنيد.
از سولاريوم خودداري کنيد.

' درمان خانگي موثر و آسان آفتاب سوختگي

وقتي آفتاب سوختگي خفيف و يا متوسط باشد، درمان خانگي آفتاب سوختگي گردن، درمان خانگي آفتاب سوختگي بدن، درمان خانگي آفتاب سوختگي پوست صورت، درمان خانگي آفتاب سوختگي دست و به طور کلي درمان خانگي آفتاب سوختگي پوستِ تمام بدن، به طور کامل قابل انجام است و معمولا نيازي به درمان‌هاي پزشکي يا مکمل نيست. با اين حال درمان خانگي آفتاب سوختگي شديد معمولا بايد با مشورت دکتر پوست انجام شود و در کنار آن نياز به اقدامات پزشکي و گاهي بستري در بيمارستان وجود دارد.

برخي از انواع درمان خانگي آفتاب سوختگي به شرح زير هستند:
?. آلوئه ورا (Aloe vera) براي درمان خانگي آفتاب سوختگي

آلوئه ورا مي‌تواند به درمان آفتاب سوختگي و سوختگي‌هاي خفيف کمک کند و در عين حال پوست را آب‌رساني کند تا از پوسته‌پوسته‌شدن آن جلوگيري کند. محتواي بالاي آب و وجود مولکول‌هاي قند در اين گياه باعث محافظت و آب‌رساني پوست مي‌شود. آلوئه ورا همچنين حاوي «آلوئين» (aloin) است که به عنوان يک ضد التهاب عالي در نظر گرفته مي‌شود. براي استفاده از اين گياه به عنوان درمان آفتاب سوختگي بعد از شنا و يا ساير شرايط مرتبط، کافي است محتويات درون برگ را خارج کنيد و روي محل بماليد. علاوه بر اين مي‌توانيد از ژل آلوئه ورا و پماد‌هاي آن هم استفاده کنيد. آن را سه تا چهار بار در روز، روي نواحي آسيب ديده بماليد.
آلوئه ورا براي آفتاب سوختگي
آلوئه ورا براي آفتاب سوختگي
?. کمپرس سرد براي تسکين پوست آفتاب سوخته

قرار دادن کمپرس سرد روي پوست آفتاب سوخته به مدت ' دقيقه چندين بار در روز، مي‌تواند به تسکين سوزش کمک کند. براي تهيه کمپرس سرد، يک دستمال تميز را در آب خنک خيس کنيد، سپس آن را روي ناحيه آسيب‌ديده نگه داريد. همچنين مي‌توانيد از يخ استفاده کنيد، اما آن را در پارچه بپيچيد و مستقيما روي پوست قرار ندهيد.
?. کرم آنتي اکسيدان موضعي براي سوزش و قرمزي آفتاب سوختگي

وقتي نوبت به کاهش سوزش و قرمزي پوست مي‌رسد، يک درمان موضعي حاوي آنتي‌اکسيدان‌هاي آرام‌بخش پوست مانند ويتامين E و ويتامين C مفيد است. آنتي اکسيدان‌ها مي‌توانند به ترميم سلول‌هاي پوست پس از سوختگي کمک کنند.
?. دوش آب سرد موثرترين درمان خانگي آفتاب سوختگي

پس از يک روز قرار گرفتن زير نور خورشيد، ايستادن زير آب خنک يا سرد يک راه ساده اما موثر براي درمان آفتاب سوختگي است. طبق گفته آکادمي پوست آمريکا (AAD) دوش مکرر و خنک مي‌تواند گزش را کاهش دهد و به تسکين درد ناشي از آفتاب سوختگي کمک کند.
?. بلغور جو دوسر براي درمان خانگي آفتاب سوختگي

شما مي‌توانيد بلغور جو دوسر را به عنوان ماده اصلي در چندين محصول مراقبت از پوست، از لوسيون‌ها و صابون‌ها گرفته تا ماسک‌ها و اسکراب‌ها پيدا کنيد. بر اساس تحقيقات، بلغور جو دوسر کلوئيدي داراي خواص آنتي اکسيداني است که ممکن است خشکي را بهبود بخشد و شدت خارش را براي انواع بيماري‌هاي پوستي از جمله سوختگي کاهش دهد. همچنين در طب سنتي طبع جو سر مرطوب است که مي‌تواند با آفتاب سوختگي مقابله کند.
?. چاي سبز براي تسکين درد و درمان پوست آفتاب سوخته

پلي‌فنول‌هاي موجود در چاي سبز مي‌تواند به تسکين پوست آفتاب‌سوخته کمک کنند. چند کيسه چاي سبز را در آب گرم خيس کنيد و روي پوست بگذاريد.
?. جوش شيرين براي خنک شدن محل آفتاب سوختگي

اين درمان خانگي مي‌تواند به خنک شدن پوست و کاهش قرمزي کمک کند. ' گرم جوش شيرين را به آب سرد يا ولرم وان اضافه کنيد. حداقل ' دقيقه در وان غوطه‌ور شويد.
?. اسانس و روغن‌هاي گياهي براي آفتاب سوختگي

روغن‌هاي ضروري، مانند اسطوخودوس، ممکن است به از بين بردن سوزش آفتاب سوختگي کمک کنند. تحقيقات در مورد اثربخشي آنها محدود است، اما روغن‌هاي مرطوب کننده، مانند روغن جوجوبا يا روغن نارگيل، مي‌توانند به آب‌رساني پوست کمک کنند. همان‌طور که در انتهاي مقاله خواهيد ديد، بسياري از اين روغن‌ها در طب سنتي براي درمان آفتاب سوختگي تجويز مي‌شوند.
?. درمان خانگي آفتاب سوختگي با عسل

عسل به دليل خواص ضد باکتريايي، آنتي اکسيداني، ضد ويروسي و ضد التهابي براي درمان آفتاب سوختگي بسيار مفيد است.
'. درمان خانگي آفتاب سوختگي با ماست

ماست پوست را خنک مي‌کند و در نظر طب سنتي هم سرد و مرطوب است. مي‌توانيد آن را را بر روي پوست سوخته قرار دهيد تا آرام شود. همچنين مي‌توانيد آن را با خيار يا سدر مخلوط کنيد تا بيشتر پوست شما را خنک کند.
ماست براي آفتاب سوختگي
ماست براي آفتاب سوختگي
رفع تيرگي پوست ناشي از آفتاب سوختگي

فارغ از سرطان‌زايي آفتاب سوختگي، اين عارضه بالاخره بهبود مي‌يايد. اما ممکن است جاي آن باقي بماند. ليزر مي‌تواند به درمان جاي افتاب سوختگي قديمي کمک کند. همچنين مي‌تواند لک‌هايي را که به واسطه نور خورشيد بر روي پوست افتاده‌اند از بين ببرد.

ليزر مي‌تواند فوايد زير را براي آسيب ناشي از آفتاب داشته باشد:

نياز کمتر به داروهاي مسکن
افزايش انرژي سلول‌هاي ناحيه درمان
بهبود پاسخ ايمني
بهبود پاسخ درماني
تقويت کلاژن براي توليد پوست جديد
زهکشي لنفاوي بهتر که منجر به کاهش تورم مي‌شود
بهبود گردش خون در ناحيه درمان
کاهش التهاب

ليزر آي پي ال (IPL) و همچنين ميکرودرم ابريژن (Microdermabrasion) از جمله درمان‌هاي ليزر براي درمان آفتاب سوختگي و تيرگي پوست هستند.
درمان‌هاي طب سنتي آفتاب سوختگي

درمان آفتاب سوختگي در طب سنتي تا حدودي مشابه با درمان خانگي آفتاب سوختگي است که در ايران و تمام جهان به کار مي‌رود. خيار، شير سرد، عسل، آلوئه ورا، ماست، سرکه سيب، روغن نعناع فافلي، روغن اسطوخدوس و بابونه، روغن اکاليپتوس، روغن هميشه بهار، روغن مرمکي، روغن منتول، روغن چاي سبز، روغن گل رز، روغن نرولي، روغن مانوکا، روغن ليمو، روغن سايپرس، روغن برگاموت، روغن چوب صندل، روغن کندر، روغن دانه يا تخم هويج، روغن چاي و سيب زميني برخي از اين درمان‌ها هستند که بايد به صورت موضعي روي پوست سوخته به کار بروند.
ليزر براي درمان جاي آفتاب سوختگي
ليزر براي درمان جاي آفتاب سوختگي
سوال‌هاي رايج درباره درمان خانگي آفتاب سوختگي
درمان افتاب سوختگي با سيب زميني امکان‌پذير است؟

اگرچه دليل معتبري در طب جديد براي آن يافت نمي‌شود، اما بسياري از افراد و سايت‌ها سيب زميني را براي درمان آفتاب سوختگي توصيه مي‌کنند. براي اين کار لازم است چند برش از آن را روي قسمت‌هاي آسيب‌ديده بگذاريد. از نطر طب سنتي سيب زميني سرد و مرطوب است و مي‌تواند با آفتاب سوختگي، که طبع آن گرم و خشک است، مقابله کند.
براي درمان آفتاب سوختگي بعد از شنا بايد چه کرد؟

آفتاب سوختگي بعد از شنا معمولا خفيف و يا متوسط است و تمام انواع درمان خانگي آفتاب سوختگي که در اين مقاله از آنها نام برديم براي آن قابل انجام است. براي اطلاعات بيشتر، قسمت درمان خانگي آفتاب سوختگي را در همين مقاله بخوانيد.
آيا لکه‌هاي ناشي از آفتاب سوختگي قديمي را مي‌توان با درمان خانگي آفتاب سوختگي برطرف کرد؟

اگرچه مي‌تواند مفيد باشد، اما به نظر مي‌رسد درمان خانگي آفتاب سوختگي براي سوختگي‌هاي قديمي و يا لک ناشي از آفتاب، چندان مفيد نيست. براي برطرف‌کردن جاي آفتاب سوختگي‌هاي قديمي لازم است از درمان‌هاي پزشکي مثل ليزر و يا پمادهاي روشن‌کننده پوست استفاده کنيد. براي اين کار مي‌توانيد از دکتر پوست آنلاين در سايت پذيرش ' کمک بگيريد.

سايت پذيرش ' به شما کمک مي‌کند تا با مشورت با دکتر پوست و ساير پزشک‌هاي متخصص، به صورت آنلاين و مجازي مشکلات درمان آفتاب سوختگي دريا و ساير انواع آفتاب سوختگي (چه قديمي و چه جديد) را برطرف کنيد. تنها کاري که لازم است بکنيد، اين است که متخصص‌هاي پوست را از ليست پزشکان ما سرچ کنيد و سپس از پزشکي که مورد نظر شماست به شکل آنلاين وقت بگيريد. شما مي‌توانيد نتيجه آزمايشات و حتي عکس و فيلم از پوست خود را براي دکتر بفرستيد تا بتواند شما را بهتر راهنمايي کند.

---

ارائه شده توسط : حسین ایزدی

در وب سایت : جم نما