جم نما
    • 🏠 صفحه اصلی
    • 🎭 سرگرمی ها
    • 🎧 موسیقی ها
    • 🔬 مقاله و تحقیق
    • 📰 عناوین اخبار
    • ✍️ انتقاد و پیشنهاد
    1. 🏠صفحه اصلی
    2. 📰 عناوین اخبار
    3. فواید پیاده روی در روز چیست

    فواید پیاده روی در روز چیست

    فواید پیاده روی در روز چیست
    امتیاز دهید ★★★★★ رتبه 5 از 5

    تعداد نظرات

    0 دیدگاه

    تعداد لایک

    5 پسندیدن

    تاریخ انتشار

    پنجشنبه ۸ شهریور ۱۴۰۳

    بازدید

    361 نفر


    فواید پیاده روی در روز چیست؟



    1. کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی

    2. کمک به حفظ وزن

    3. کاهش سطح استرس

    4. افزایش سطح انرژی

    5. بهبود روحیه

    6. افزایش جریان خون

    7. جلوگیری از چاقی

    8. کاهش اضطراب

    9. افزایش کارکرد ریه‌ها

    10. افزایش دسترسی بدن به ویتامین D

    11. کاهش خطر ابتلا به سرطان

    12. بهبود کیفیت خواب

    13. فرصتی برای مراقبت از خود

    14. بهبود هماهنگی و تعادل

    15. بهبود کیفیت زندگی

    16. کاهش احتمال ابتلا به دیابت

    17. تحریک خلاقیت

    18. تقویت استخوان‌ها و عضلات

    19. بهبود فشار خون

    20. تقویت سیستم ایمنی بدن


    این مزایا نشان‌دهنده اهمیت پیاده‌روی منظم

    و نقش آن در بهبود کلی سلامت جسمی

    و روانی است



    ارائه شده توسط : جم نما

    در وب سایت : جم نما

    ثبت دیدگاه برای این مطلب
    نظرات شما عزیزان
    هیچ نظری برای این پست ارسال نشده است
    نظرسنجی

    به نظرتان بیشتر چه محتوای در جــم نـما منتشر شود؟

    مطالب پیشنهادی مشابه
    درمان سریع گلودرد - پزشکی
    درمان سریع گلودرد - پزشکی شنبه ۱۲ بهمن ۱۳۹۸ و بازدید : 1,725نفر
    خطاهای دوومیدانی
    خطاهای دوومیدانی سه شنبه ۵ اسفند ۱۳۹۹ و بازدید : 1,461نفر
    قوانین مقررات کنگ فو
    قوانین مقررات کنگ فو یکشنبه ۱۰ اسفند ۱۳۹۹ و بازدید : 1,233نفر
    مهمترین علائم بارداری - مطالب پزشکی جالب
    مهمترین علائم بارداری - مطالب پزشکی جالب چهارشنبه ۱۶ بهمن ۱۳۹۸ و بازدید : 1,138نفر
    خطاهای بوکس
    خطاهای بوکس چهارشنبه ۱۳ اسفند ۱۳۹۹ و بازدید : 1,108نفر
    انواع دفاع در والیبال
    انواع دفاع در والیبال جمعه ۱ اسفند ۱۳۹۹ و بازدید : 1,104نفر
    قوانین بوکس
    قوانین بوکس چهارشنبه ۱۳ اسفند ۱۳۹۹ و بازدید : 1,104نفر
    خودکشی دختر جوان به علت اخراج از مدرسه به دلیل زدن لاک ناخن
    خودکشی دختر جوان به علت اخراج از مدرسه به دلیل زدن لاک ناخن چهارشنبه ۱۲ مهر ۱۴۰۲ و بازدید : 949نفر
    کمربند های جودو
    کمربند های جودو سه شنبه ۱۲ اسفند ۱۳۹۹ و بازدید : 891نفر
    سبک های کاراته
    سبک های کاراته جمعه ۸ اسفند ۱۳۹۹ و بازدید : 868نفر
    برچسب ها
    آمار جم نما
    تعداد گنجینه مطالب : 18,405 پست لایک کننده : 38,645 نفر تعداد لایک ثبت شده : 153,556 نفر مطالب محبوب بالای 10 لایک : 1,389 پست مطالب بالای هزار بازدید : 1,586 پست نظرات ثبت شده شما عزیزان : 5,829 نظر بازدید کل : 13.948M نفر

    © All Rights Reserved by:GemNamaGroup

    2019-2025