جم نما
    • 🏠 صفحه اصلی
    • 🎭 سرگرمی ها
    • 🎧 موسیقی ها
    • 🔬 مقاله و تحقیق
    • 📰 عناوین اخبار
    • ✍️ انتقاد و پیشنهاد
    1. 🏠صفحه اصلی
    2. 🎭 سرگرمی
    3. نرگسی اسفناج قالبی غذایی شیک و خوشمزه

    نرگسی اسفناج قالبی غذایی شیک و خوشمزه

    نرگسی اسفناج قالبی غذایی شیک و خوشمزه
    امتیاز دهید ★★★★★ رتبه 5 از 5

    تعداد نظرات

    0 دیدگاه

    تعداد لایک

    5 پسندیدن

    تاریخ انتشار

    سه شنبه ۳ مرداد ۱۴۰۲

    بازدید

    70 نفر

    نرگسی اسفناج قالبی غذایی شیک و خوشمزه

    نرگسی اسفناج قالبی یکی از غذاهای بسیار سریع و راحت و در عین حال خوشمزه و مقویه. پخت این غذا خیلی راحته و به عنوان غذای دانشجویی یا مجردی گزینه مناسبیه.

    خواص اسفناج بسیار گسترده و بی شماره اما در اننتهای دستور پخت برخی از اونها را آوردیم تا با فواید این سبزی پر خاصیت بیشتر آشنا بشید.

    نرگسی اسفناج قالبی غذایی شیک و خوشمزه

    طرز تهیه نرگسی اسفناج قالبی

    با پخت نرگسی اسفناج قالبی از خواص اسفناج به شکل غذایی خوشمزه بهره مند بشین.

    مواد لازم

    اسفناج پاک شده وخورد شده. ۴۰۰ گرم
    تخم مرغ. ۳ عدد
    بیکینگ پودر. ۱ قاشق چایخوری
    پیاز عسلی. ۱ عدد متوسط
    سیر رنده شده. ۳ حبه بزرگ
    آرد. ۱ قاشق غذاخوری سرپر
    نعنا خشک پودر شده. ۱.۲ قاشق چایخوری
    گردو و قارچ اسلایس شده. مقداری برای تزئین
    نمک فلفل زردچوبه. به میزان لازم

    نرگسی اسفناج قالبی غذایی شیک و خوشمزه

    طرز پخت نرگسی اسفناج قالبی

    اول اسفناج رو به مدت ۵ دقیقه می پزید تا آبش حسابی کشیده بشه.

    بعد همه مواد (بجز قارچ و تخم مرغ و آرد ) را مخلوط کنید و روی حرارت بگذارید تا چند تفت بخوره.

    سپس از روی حرارت برداشته و بگذارید یکم خنک بشه . دونه دونه تخم مرغ ها و بعد آرد و ادویه ها را اضافه کرده و خوب مخلوط کنید.

    بعد قالب کاغذی یا فلزی را حسابی چرب کرده و از مواد را به اندازه دو سوم قالب بریزید. روی مواد یه برش قارچ حلقه حلقه شده یا گردو میگذارید.

    قالب ها را در فر از قبل گرم شده با دمای ۱۸۰ درجه بگذارید تا به مدت بیست الی ۳۰ دقیقه بپزد.

    بعد از کمی خنک شدن دور قالب را با چاقو آزاد کرده تا نرگسی اسفناج قالبی براحتی از قالب جدا شود.

    نرگسی اسفناج قالبی غذایی شیک و خوشمزه

    برخی خواص اسفناج

  • برگ اسفناج منبع غنی ویتامین A ، B3 ، C و آهن و پتاسیم می باشد.
  • خنک کننده است و برای پایین آوردن تب مفید است.
  • برای ورم ریه و ورم روده مفید است.
  • ملین است و یبوست را برطرف می کند.
  • برای لاغر شدن و کم کردن وزن مفید است.
  • اسفناج به دلیل داشتن ماده ای بنام اسپیناسین، هضم غذا را تسریع می کند. این ماده باعث تحریک معده و ازدیاد ترشحات آن می شود.
  • خوردن اسفناج پخته یا بورانی در رفع تشنگی موثر است.
  • غرغره آب خام یا پخته ی اسفناج، برای از بین بردن ورم و درد گلو مفید است.
  • خوردن اسفناج از سرطان جلوگیری می کند، مخصوصا در افرادی که به مصرف الکل و سیگار عادت دارند.
  • اسفناج، کلسترول خون را پایین می آورد.
  • بهترین دارو برای کسانی است که مبتلا به کم خونی هستند.
  • اسفناج مانند جارو، روده بزرگ را تمیز می کند.
  • اسفناج، سبزی مفیدی برای تقویت اعصاب است.
  • اسفناج پخته، برای رفع بیماری آسم و گرفتگی صدا بسیار موثر است.
  • رعشه و بوی بد دهان را از بین می برد.
  • قوت غذایی اسفناج از سایر سبزی ها بیشتر است، مشروط بر اینکه آب آن را دور نریزید و از ساقه های نازک و نورسته ی آن در سالاد استفاده کنید.
  • باعث افزایش اشتها به خصوص در کودکان می شود.

  • مضرات اسفناج

    اسفناج بعلت داشتن اگزالات، برای بیماران مبتلا به ورم مفاصل و سنگ های کلیه و مثانه مناسب نیست.

    ضمنا افرادی که سرد مزاج هستند، باید اسفناج را با ادویه های گرم نظیر فلفل، دارچین، زنجبیل و هل میل نمایند.



    ارائه شده توسط : حسین ایزدی

    در وب سایت : جم نما

    ثبت دیدگاه برای این مطلب
    نظرات شما عزیزان
    هیچ نظری برای این پست ارسال نشده است
    نظرسنجی

    به نظرتان بیشتر چه محتوای در جــم نـما منتشر شود؟

    مطالب پیشنهادی مشابه
    آن چیست که گردن دارد اما سر ندارد دست دارد اما پا ندارد
    آن چیست که گردن دارد اما سر ندارد دست دارد اما پا ندارد دوشنبه ۱۷ بهمن ۱۴۰۱ و بازدید : 59,476نفر
    میلف چیست
    میلف چیست شنبه ۱۷ اردیبهشت ۱۴۰۱ و بازدید : 55,619نفر
    نماز اخرین چهارشنبه ماه صفر برای خانه دار شدن
    نماز اخرین چهارشنبه ماه صفر برای خانه دار شدن دوشنبه ۲۰ شهریور ۱۴۰۲ و بازدید : 54,094نفر
    انواع زاویه کلاس سوم
    انواع زاویه کلاس سوم دوشنبه ۱۹ اردیبهشت ۱۴۰۱ و بازدید : 46,292نفر
    نار خندان باغ را خندان کند صحبت مردانت از مردان کند معنی
    نار خندان باغ را خندان کند صحبت مردانت از مردان کند معنی چهارشنبه ۱۰ خرداد ۱۴۰۲ و بازدید : 41,475نفر
    چطور عروس هلندی را دستی کنیم
    چطور عروس هلندی را دستی کنیم شنبه ۱۸ شهریور ۱۴۰۲ و بازدید : 39,388نفر
    معنی و هم خانواده و متضاد ستایش فارسی ششم
    معنی و هم خانواده و متضاد ستایش فارسی ششم شنبه ۸ مهر ۱۴۰۲ و بازدید : 35,566نفر
    تفاوت نماز فرادا و جماعت
    تفاوت نماز فرادا و جماعت شنبه ۸ مهر ۱۴۰۲ و بازدید : 33,850نفر
    عاقبت فرزندان احمد شاه قاجار
    عاقبت فرزندان احمد شاه قاجار شنبه ۶ خرداد ۱۴۰۲ و بازدید : 30,927نفر
    چاپلین شکلاتی چیست
    چاپلین شکلاتی چیست جمعه ۱۰ شهریور ۱۴۰۲ و بازدید : 30,617نفر
    برچسب ها
    آمار جم نما
    تعداد گنجینه مطالب : 18,405 پست لایک کننده : 38,641 نفر تعداد لایک ثبت شده : 153,537 نفر مطالب محبوب بالای 10 لایک : 1,389 پست مطالب بالای هزار بازدید : 1,585 پست نظرات ثبت شده شما عزیزان : 5,829 نظر بازدید کل : 13.939M نفر

    © All Rights Reserved by:GemNamaGroup

    2019-2025