تعداد نظرات
0 دیدگاه
تعداد لایک
5 پسندیدن
تاریخ انتشار
دوشنبه ۱۸ اسفند ۱۳۹۹
بازدید
168 نفر
در مورد کاهش وزن چگونه است ؟
پیلاتس یک فعالیت ماهیچه ای است که می تواند به شما در حفظ وزن سالم کمک کند. کلاس ها درشدت با هم متفاوت هستند:آن ها می توانند ملایم، یا پویا باشند و یک ورزش سخت ارائه دهند. اگر می خواهید وزن کم کنید، توصیه می شود پیلاتس را با رژیم غذایی سالم و برخی فعالیت های هوازی نظیر شنا، پیاده روی و دوچرخه سواری همراه کنید.
آیا ممکن است هنگام پیتلاس به خود صدمه بزنید؟
پیلاتس یک نوع ورزش کم تاثیر است، بنابراین آسیب های آن بسیار نادر هستند. با این حال، مهم است یک مربی کار آزموده و یک کلاس مناسب برای آمادگی و توانایی پیدا کنید.
ارائه شده توسط : زهراافشاری
در وب سایت : جم نما
ثبت دیدگاه برای این مطلب
نظرات شما عزیزان
هیچ نظری برای این پست ارسال نشده است
