جم نما
    • 🏠 صفحه اصلی
    • 🎭 سرگرمی ها
    • 🎧 موسیقی ها
    • 🔬 مقاله و تحقیق
    • 📰 عناوین اخبار
    • ✍️ انتقاد و پیشنهاد
    1. 🏠صفحه اصلی
    2. 🎭 سرگرمی
    3. کوفته کدو و نخود غذای خوشمزه بدون گوشت و رژیمی

    کوفته کدو و نخود غذای خوشمزه بدون گوشت و رژیمی

    کوفته کدو و نخود غذای خوشمزه بدون گوشت و رژیمی
    امتیاز دهید ★★★★★ رتبه 5 از 5

    تعداد نظرات

    0 دیدگاه

    تعداد لایک

    5 پسندیدن

    تاریخ انتشار

    سه شنبه ۳ مرداد ۱۴۰۲

    بازدید

    70 نفر

    کوفته کدو و نخود؛ غذای خوشمزه بدون گوشت و رژیمی

    کوفته کدو و نخود یک غذای گیاهی خوش طعم و لذید است که در وعده های شام و ناهار یا به عنوان پیش غذا می توان سرو نمود. بهتر است این غذا را با ماست میل کنید.

    کوفته کدو و نخود غذای خوشمزه بدون گوشت و رژیمی


    مواد لازم برای تهیه کوفته کدو و نخود

    کدوی متوسط۳ عدد (حدود نیم کیلو)
    نخود پخته۲ لیوان
    آرد۱ لیوان
    سیر۱ حبه
    فلفل سبز۱ عدد
    فلفل کاپیا (فلفل قرمز ترکیه ای)۱ عدد
    شوید خرد شدهحدود یک مشت
    نمکیک و نیم قاشق مرباخوری
    فلفل سیاهیک قاشق چای خوری
    فلفل قرمزیک قاشق چای خوری
    پودر زیرهیک قاشق چای خوری
    روغن مایع برای سرخ کردنبه میزان لازم
    آماده سازی:۶۵ دقیقه
    زمان پخت:۱۵ دقیقه
    مجموع زمان پخت:۸۰ دقیقه


    طرز تهیه کوفته کدو و نخود

    کدوها را شسته و رنده کنید. آب کدو را گرفته و در ظرفی بریزید.

    نخود پخته شده و سیر را در مخلوط کن یا غذا ساز ریخته و پوره کنید.

    کوفته کدو و نخود غذای خوشمزه بدون گوشت و رژیمی

    پوره نخود و سیر را روی کدوها ریخته، سبزیجات و ادویه ها را اضافه کنید.

    آرد را کم کم اضافه کرده و ورز دهید.

    کوفته کدو و نخود غذای خوشمزه بدون گوشت و رژیمی

    زمانی که مواد قابل فرم دادن شد، دیگر آرد نریزید.

    کف ظرفی را سلفون بکشید.

    دستهایتان را کمی چرب کرده و به اندازه نارنگی از مواد بردارید و فرم دهید.

    کوفته کدو و نخود غذای خوشمزه بدون گوشت و رژیمی

    کوفته ها را روی ظرف چیده و به مدت ۱۵ دقیق در فریزر بگذارید.

    سپس از فریزر خارج کرده و در روغن داغ سرخ کنید.

    بهتر است ظرف گودی برای سرخ کردن انتخاب کنید تا کوفته ها در روغن شناور شوند.


    کوفته کدو و نخود غذای خوشمزه بدون گوشت و رژیمی

    طرز تهیه کوفته تبریزی مجلسی برای ۵ نفر با چاشنی مخصوص

    کوفته تبریزی یکی از غذاهای بومی و سنتی استان آذربایجان شرقی، شهرستان تبریز است که …


    وقتی کوفته ها در حال سرخ شدن هستند با خلال دندان چند جایش را سوراخ کنید تا بهتر پخته شوند.

    کوفته های سرخ شده را روی دستمال آشپزخانه بگذارید تا روغن اضافیشان برود.

    در ظرف سرو بچینید و به دلخواه تزیین کنید.

    نوش جان


    ارائه شده توسط : حسین ایزدی

    در وب سایت : جم نما

    ثبت دیدگاه برای این مطلب
    نظرات شما عزیزان
    هیچ نظری برای این پست ارسال نشده است
    نظرسنجی

    به نظرتان بیشتر چه محتوای در جــم نـما منتشر شود؟

    مطالب پیشنهادی مشابه
    آن چیست که گردن دارد اما سر ندارد دست دارد اما پا ندارد
    آن چیست که گردن دارد اما سر ندارد دست دارد اما پا ندارد دوشنبه ۱۷ بهمن ۱۴۰۱ و بازدید : 59,476نفر
    میلف چیست
    میلف چیست شنبه ۱۷ اردیبهشت ۱۴۰۱ و بازدید : 55,619نفر
    نماز اخرین چهارشنبه ماه صفر برای خانه دار شدن
    نماز اخرین چهارشنبه ماه صفر برای خانه دار شدن دوشنبه ۲۰ شهریور ۱۴۰۲ و بازدید : 54,094نفر
    انواع زاویه کلاس سوم
    انواع زاویه کلاس سوم دوشنبه ۱۹ اردیبهشت ۱۴۰۱ و بازدید : 46,292نفر
    نار خندان باغ را خندان کند صحبت مردانت از مردان کند معنی
    نار خندان باغ را خندان کند صحبت مردانت از مردان کند معنی چهارشنبه ۱۰ خرداد ۱۴۰۲ و بازدید : 41,474نفر
    چطور عروس هلندی را دستی کنیم
    چطور عروس هلندی را دستی کنیم شنبه ۱۸ شهریور ۱۴۰۲ و بازدید : 39,388نفر
    معنی و هم خانواده و متضاد ستایش فارسی ششم
    معنی و هم خانواده و متضاد ستایش فارسی ششم شنبه ۸ مهر ۱۴۰۲ و بازدید : 35,565نفر
    تفاوت نماز فرادا و جماعت
    تفاوت نماز فرادا و جماعت شنبه ۸ مهر ۱۴۰۲ و بازدید : 33,850نفر
    عاقبت فرزندان احمد شاه قاجار
    عاقبت فرزندان احمد شاه قاجار شنبه ۶ خرداد ۱۴۰۲ و بازدید : 30,927نفر
    چاپلین شکلاتی چیست
    چاپلین شکلاتی چیست جمعه ۱۰ شهریور ۱۴۰۲ و بازدید : 30,617نفر
    برچسب ها
    آمار جم نما
    تعداد گنجینه مطالب : 18,405 پست لایک کننده : 38,641 نفر تعداد لایک ثبت شده : 153,537 نفر مطالب محبوب بالای 10 لایک : 1,389 پست مطالب بالای هزار بازدید : 1,585 پست نظرات ثبت شده شما عزیزان : 5,829 نظر بازدید کل : 13.939M نفر

    © All Rights Reserved by:GemNamaGroup

    2019-2025